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오늘은 새벽부터 현장 업무가 있어서 새벽운동을 하지 못하고 일을 마감하고 오후에 들어서 운동을 하게 됐습니다. 개천을 걸으려는데 전화가 한통 옵니다. 사장님 미아삼거리 어딘데요 A/S좀 부탁드려요라고 전화가 왔습니다. 그래서 코스 변경~ 미아삼거리로 향했습니다.

 

 

오전에 눈이 조금 왔었는데 날은 다른때 보다는 덜 추워 그런지 바닥의 눈들이 녹기 시작해서 더 미끄럽더군요.. 겨울 다이어트 걷기운동은 다 좋은데 눈이 쌓이고 걷는 것과 눈이 녹으면서 미끌미끌한 바닥을 걷는 것이 매우 위험하여 긴장을 하고 걷기 때문에 평소보다 체력소모가 더 심합니다. 

 

 

A/S는 단 5분만에 끝! A/S출장비용 받고 고고싱~ 다시 왔던길을 되돌아가는데 생각해보니 아침부터 지금까지 아무것도 먹질 못했다는 생각과 동시에 다시 올라갈 그 긴 오르막길을 생각하니 앞이 껌껌하더군요 그래도 운동이니 해야 겠다 싶어 다시 출발~

 

 

미아삼거리 뒤쪽 골목으로 빠져나오는데 신기한 집을 발견 예전에 아마도 저쪽에 계단이 있었겠죠?! 집구조가 신기했습니다 공중에 떠있는 문이라 ㅎㅎ  

 

 

다시 북서울 꿈의 숲 후문쪽으로 진입하여 북서울 꿈의 숲을 최근 몇달간 처음으로 낮에 환할때 활보했습니다. 사람들 많더군요 운동하시는 분들도 있고 썰매타는 애기들도 많고 북카페는 언제나 사람이 많아 보이고 확실히 동네에 이런 공원이 있다는 것은 나쁘지 않은 것 같습니다.

 

 

집에 오니 4시 반이 다되어 가고 일기를 지금 요부분을 쓰는 시간이 4시 55분 배고파 죽갔네요 참치 한조각 구워서 밥이랑 후딱 먹어 치워야 겠습니다. 겨울 다이어트를 위한 운동을 하실때에 항상 주의하실 것 제가 누누히 말을 하고 있지만 운동전 스트레칭! 그리고 가능한 운동 전 근육운동. 근육운동을 하시면 몸에 열이 쉽게 올라 몸도 풀리고 추운 밖 온도에 혹시모를 불상사를 겪지 않게 되는데 좋습니다. 체지방도 더 빨리 태워 없어지기 시작하구요 ^^

 

 

오늘 오전 사무실에서 작성한 포스팅하나가 있는데 귤피차 귤껍데기차가 체지방감소에 좋고 피부미용에 좋아 다이어트하는 분들에게 와따! 라고 합니다.

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