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1년 4계절 중 가장 살찌는 계절은 천고마비의 계절인

가을이라고 하는데 이건 꼭 그렇다고 보기도 어렵습니다.

요즘은 4계절 먹거리가 다 비슷하게 뭐든 나오는 세상!

그러니 뚜렸하게 가을이 잘 살찌는 계절이라고 하긴 그렇죵

아무래도 계절상으로는 몸을 다 가리는 겨울이 더욱 살찌는

계절이라고 봅니다.

하지만 진짜 살이 찌는 시기는 언제라고 딱말하자면

연말 신년 술자리가 많지용!

명절! 아무래도 명절 음식이 있다보니 살찌는 시기 입니다.

그리고 5월 가정의 달에 가족모임이 많다보니 살찔 거리가 많은

시기이기도 합니다.

가장 살찌는 시기는 바로 이렇게 나눠지지 않나 싶어요.

 

 

 

연말 연시는 가장 살찌시기 중 하나로 이때 술자리가 많이

이루어지고 모임도 많이 이루어 지기 때문에

아무래도 제어하기가 쉽지만은 않을 것이라고 생각됩니다.

가능한 이시기 다이어트를 위해서는 술자리에서도 안주선택도 중요하지만

가능한 술자리에서도 술을 나누지 않는 것이 가장 좋겠지요

하지만 그런게 쉽지 않으니 술을 마신 날 운동을 하는 것은 오히려 건강을 헤칠수 있기에

다음날이나 미리 운동을 하는 것이 좋습니다.

간단한 산책도 좋고 일단 운동을 하는 것이 좋으며

술로 인한 숙취 또한 운동으로 해결하는 것이 정말 좋습니다.

가장 살찌는 시기인 연말 연시 이때 가능한 유산소운동을 많이 하시고

신진대사 발달을 위해 가벼운 웨이트 꾸준히 해주는 것이 좋습니다.

 

 

가장 살찌는 시기인 명절 이때를 피하는 방법은 별거 없습니다.

사실상 자신이 자제만 하면 되는데 맛난 음식이 앞에 놓여있고 손이 안가기가 쉽지않지용

이럴땐 운동아니면 참아야하느니라 권법을 쓰셔야하는데

음식의 유혹을 피하기 위해서는 적정량을 섭취하고 양치질을하여 음식에 손이가는 것을 좀 덜하게 하는 방법이 있고

또는 물을 충분히 섭취 후 음식을 먹다보면 금방 배가차서 많은 음식을 섭취하기 힘들며

너무 기름진 음식말고 포만감 있는 나물위주의 식사를 하시면 좋을 것 같습니다.

 

가장 살찌는 시기인 5월 가정의 달에는 가족모임 빼

기가 애메모호 한 경우가 많이 있습니다.

이 시기에는 가족간의 저녁식사는 하더라도 술은 피하시는 것이 좋으며

그 후 가족들과 폭풍수다 또는 노래방에서 칼로리 소비를 하시는 것이 좋습니다.

 

이런 가장 살찌기 쉬운 시기는 자신의 노력여하에 따라

자신의 몸이 불어날지 않불어날지가 정해지며

그렇지 않더라도 피하기 힘들면 즐기라고 그냥 살이 찌더라도 즐기는 수 밖에 없지만

그걸 방지하기 위해 운동이라는 해결책이 있는 것이 아닌가 싶습니다^^

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