2016/12 썸네일형 리스트형 바나나효능 꾸준히 먹으면 생기는 일 바나나를 꾸준히 섭취하면 생기는 일하루의 2개의 바나나가 몸에 좋다는 기사가 있습니다. 바나나는 우리 몸에 어떠한 영향을 주며 바나나효능이 어찌되는지 봅시다. 에너지를 끌어 올려주는 바나나효능헬스를 하는 사람들이 바나나를 섭취하는 것을 볼 수 있습니다.바나나를 섭취하면 운동이 힘이 덜들 정도로 충분한 열량을 얻을 수 있으며풍부한 비타민과 미네랄 덕분에 몸을 가볍게 움직일 수 있는 동시에 포타슘 성분이 근육통을 방지해 줍니다. 바나나효능으로는 체온조절에도 도움을 줍니다.바나나는 찬 성질을 가진 과일입니다.체온을 낮추는데 효과적이며 여름에는 물론 열이날때 바나나를 섭취하면 체온을 조절하는데 도움을 줍니다.실제 태국에서는 태열을 예방하기 위해 임산부들이 바나나를 즐겨 먹는다고 합니다. 혈압에도 도움되는 바나나.. 더보기 우리나라 사람 나트륨 섭취 자가진단 나트륨 섭취가 특히나 많은 우리나라에서는고염 섭취를 하여 건강을 해치는 경우가 많은데보건소 조사표를 토대로 우리도 자가진단을 해보자. 우리나라 사람들은 밥을 주식으로 식사를 하기 때문에 찌개나 반찬등에서 많은양의 나트륨을 섭취하고 최근엔 패스트푸드를 통해 많이 섭취하여 나트륨 위험신호가 걸려있다. 나트륨 섭취 자가진단을 통해 자신이 지금 어느 정도인지 대강 적으로 알아보자! 생채소보다 김치를 좋아한다 예/아니오별미밥이나 덮밥을 좋아한다 예/아니오양식보다 중식, 일식을 좋아한다 예/아니요말린 생선이나 고등어 자반 등을 좋아한다 예/아니요명란젓 같은 젓갈류가 식탁에 없으면 섭섭하다 예/아니요음식이 싱거우면 소금이나 간장을 더 넣는다 예/아니요 국, 찌개, 국수 등의 국물을 남김없이 먹는다 예/아니요튀김, 전.. 더보기 핵산이 풍부한 음식 핵산이 몸에 끼치는 영향 핵산이 많이 들어가 있는 음식에 대해 알아보자...전 주변인이 뇌종양으로 많은 고생을 하고 있고 그걸 지켜보고 있는 사람으로써 건강에 대해 많이 신경을 쓰는 편입니다.핵산에 대해 알아보는 것 도 그렇습니다.면역력을 높여야 치료를 받고 활동을 할 수 있기때문에 핵산을 굉장히 중요시 하여 음식을 섭취하게 합니다.그래서 여러분과 함께 핵산이 많은 음식에 대해 이야기를 나눠 보겠습니다. 핵산은 건조 식품에 특히 더 많이 포함되어 있습니다. 같은 식품이라고 할지라도 건조하면 핵산의 함량이 높아진다는 것이지요 달걀 더보기 견과류 효능 매일 섭취하면 좋은 견과류는 매일 먹어도 몸에 좋다고 하지요~하루 과하지 않은 양을 섭취하면 식이조절을 하는데도 도움이되고 포만감도 느낄 수 있어 많은 다이어트가 적당한 량을 하루에 이용하는 녀석 중 하나 입니다.경과류 효능 한번 알아볼까요 성인병 예방에 기똥 차다는 견과류 효능 현관을 깨끗하게 해주는 작용을 하는 견과류의 함유된 지방은 몸에 해로운 중성지방과 혈관에 붙어있는 콜레스테롤 수치를 낮추워 주는 역활을 한다고 하여 심장질환을 예방하고 혈관을 튼튼하게 만들어주는 고밀도 콜레스테롤은 그대로 유지시켜주면서 성인병 예방에까지 탁월합니다. 위에서 말씀드렸다 싶이 견과류 효능을 따져보면포만감으로 인해 폭식을 줄일 수 이으며 스트레스를 줄여 영양의 균형도 맞춰 줘다이어터들이 즐기는데 이때 조미된 견과류는 피하는게 좋으며그렇다.. 더보기 다시마 효능 이거보면 많이 먹을껄?! 다시마 효능을 올리기위해 어떤 방법이 있을까요?! 많이들 아시는 분들도 있겠지만 똑똑하게 섭취하는 것이 가장 중요합니다. 그렇다면 다시마 어떻게 섭취하는게 좋고 어떤 효능이 있는지 다시마 효능 알아봅시다^^ 다시마 효능을 올리는 섭취법 다시마는 식초와 찰떡 궁합입니다. 후코이단과 일길산이라는 다시마 속 효능이 식초를 만나 체내 이용률을 올려주고 영양성분의 흡수를 도와줍니다^^ 다시마는 육수를 낼때도 가능한 찬물에 담궈두어 우리는 것이 좋으며 약불에서 우려 끓기전에 멈추는 것이 좋습니다. 가능한 생으로 쌈을 먹는 것이 가장 좋거나 초무침 정도 즐기시는 것이 좋습니다 ^^ 다시마 효능 1 다이어트에 좋다고 많이들 드시는 분들이 있지요 ~다시마는 피를 맑게하고 혈압을 내리는 식품으로 많이 알려져 있습니다.다시.. 더보기 시금치 효능 좋은이유 알면 행복하다 시금치는 뽀빠이에게만 좋다?!ㅎㅎ 실제로 미국엔 시금치 통조림이 있지요그래서 아마도 뽀빠이엔 시금치 통조림이 나오는 것 같아요아재아재 한가요 뽀빠이 애니메이션을 안다는건 ㅎㅎ시금치 효능 어디에 어떻게 좋고 어떤 영양소가 있는지 알아보도록 하지요^^ 시금치는 지금 겨울이 가장 좋은 계절 채소 이며 시금치를 통해 예전엔 비타민과 미네랄 섭취를 많이 했다고 합니다.겨울에 자라는 시금치는 향이 강하고 당도가 높습니다.그렇기 때문에 더욱 겨울에 가까운 채소라고 합니다.시금치 효능 어떤 것이 있을까요 ?! 시금치 효능 1 녹색채소는 많은 사람들도 알겠지만 엽록소가 풍부합니다. 엽록소는 살균작용을 하고 연증을 제거하는데 중요한 소염장용을 하여 상처와 궤양 치료에 효과적입니다.많은 사람들이 시금치는 나물이나 국에 넣어.. 더보기 이전 1 다음
