즐기면서 다이어트하자 자전거타기

어릴땐 몰랐습니다.

그냥 자전거가

어릴땐 타기 쉽고

오래타도 문제되지 않았습니다.

근데 크고나서 운동을 위해

타기 시작했는데

굉장히 힘이 드네요 ㅎㅎ

저는 제주도에살기에

운동을 할 환경이 참 좋습니다.

그치만 뭐 요즘은 육지는

모든 곳에 거의 운동을 할 수 있도록

여가 생활이 가능하도록

꾸며진 하천이나 개천이 많이 있지요 ?! 

저도 힘은 들지만

자전거를 타고 이런 바다풍경을 보며

해안도로의 자전거 도로를

달리곤 합니다.

운동이 많이 안될 것 같지만

굉장히 하체도 좋아지고

일단 하체에 힘이 붙으니

모든 일에 힘이 생기고 활기가 생깁니다.

그리고 생각보다 40km정도 자전거를

타는데 걸리는 시간 2시간30분

제 기준입니다.

그런데 이 거리에 소모된 

칼로리 1200칼로리 정도

밥 두끼 분량을 날려버린 센스!

간혹 헬스트레이너 분들이 말씀 하십니다.

헬스장의 사이클은 큰 도움이 안된다고

하지만 로드는 그렇지 않습니다.

내 다리와 상체가 엔진이기 때문에

많은 소비가 생기는 듯 합니다.

물론 그리고 힘들어요 ^^;

자전거를 권하는 이유는

요즘 많은 동호회가 있더군요

특히 자전거 동호회가 요즘은 많이

활발한 것 같더군요

사람들과 소통하면서

운동도 하고 좋은 취미이자 운동이 아닌가

생각합니다.

저도 친구가 먼저 타기 시작해서

저도 함께하기 위해 한대 구입했습니다.

입문용으로 괜찮은 메리다

mtb 자전거 입문용인데

괜찮은 것 같아요 ^^

취미도 생기고 운동도하고

다이어트는 덤이죠 ^^