본문 바로가기

반응형

#여름건강

폭염 건강관리 어떻게 하시나요?! 많은 사람들이 요즘같은 폭염에 픽픽 쓰러지고 더위를 먹어 갑니다. 여러분은 폭염 건강관리 어떻게 하고 계신가요?! 무더운 그것도 폭염이 시작된 한 여름.. 요즘은 핸드폰으로 폭염주의보라는 문자가 자주 날라오고 있습니다. 정말 밤에도 열대아가 이어지는거보면 무서울 정도 입니다.가정에서 할 수 있는 폭염 건강관리는 가능한 한낮 뜨거운 빛을 피하고 야외근무자는 자주 휴식을 취하는 것이 좋습니다.그리고 외출시에도 왠만하면 밝은 톤의 의상을 입는 것이 좋습니다.제일 좋은건 외출을 자제하는 것이지요~요즘은 오존수치도 높기 때문에 가능한 밖에 나가는 것이 좋지는 않습니다. 폭염 건강관리 물을 수시로 ! 수분을 보충하며 생으로는 먹지 말고 자외선으로 부터 피부를 보호해야합니다.외출시에는 선크림을 꼭 발라주어야해요 50.. 더보기
땀많이나는이유 폭염 속 땀관리법 땀많이나는 이유가 뭘까요요즘 같은 불쾌지수가 높은뜨거운 날씨에는땀 관리를 많이 하시는데요땀관리법에 대해 알아볼까합니다. 전국이 폭염에 휩싸인 지금잠 못드는 열대야가 이어지고있는 지금! 이런날씨에 땀을 흘리는 것은자연스러운 현상이겠지만신진대사가 전반에영향을 줘 불쾌지수를높일 뿐더러수면장애와 두통!어지럼증 감기까지유발할 수 있습니다.이 때문에 여름철 땀관리는에티켓 을 위한 자기 관리인 동시에건강관리의 중요한 요소 입니다. 냉방보다는 제습에 신경써라!!!!땀많이 나는 이유!한여름에도 그늘이 시원한 이유는대기가 건조해 복사열만피하면 되기 때문입니다.그러나 습도가 높으면땀이 증발하지 못해불쾌지수가 높아집니다. 야외는 어쩔 수 없지만실내라면 냉방보다제습에 신경을 써쾌적하게 느끼는 습도40~60%를유지하여불쾌지수를 .. 더보기

반응형