겨울 다이어트 썸네일형 리스트형 오늘의 다이어트 이야기 2편 다이어트일기 다시 운동을 시작한지도 벌써 한달 남짓. 날이 추워지면서 운동할 맛이 더나는 것 같아요 ! 여름에 더울 때 하는 운동은 당연히 땀이 많이나와 더 운동이 되는 듯하지만 지치기만 하죠... 그래서 여름엔 가능한 헬스장에서 운동을 하려 합니다. 겨울이 되어 운동을 하다보면 더워서 흘리는 땀이아닌 운동으로 빼는 순수땀이라는 느낌때문인지 뭔가 더 상쾌한 느낌이 듭니다. 추위 때문에 좀 귀찮을 수 있지만 의외로 겨울 시원한 공기 마시면서 하는 운동이 상쾌함을 더 주는 것 같아요! 오늘의 빠른 걸음으로 2시간 정도 걸었습니다. 우이천을 중심으로 위 지도 코스로 2바퀴. 매일 코스를 바꾸고 있어요.. 걷던 코스로만 다니면 지겹기도 하고 새벽이라도 사람이 없지는 않아서 음악들으며 걷고 있지만 사람구경하는 재미도 있고! .. 더보기 겨울 다이어트 어떻게해야 할까 겨울 다이어트 어떻게 해야하나 사람들이 많은 오해를 합니다 겨울은 살찌는 계절 겨울은 다이어트 휴식기 라는 관점을 갖고 계신 분들이 많이 있는데 그 이유의 대부분은 여름은 보여주기 위한다이어트! 겨울은 안보이니까 괜찮아! 라는 생각을 많이 갖고 있는 듯 합니다. 하지만 겨울 만큼 다이어트에 좋은 계절이 없습니다. 겨울이 되면 계절에 맞는 먹거리들이 또 생겨나죠... 이 음식들 겨울이라고 무시하고 그냥 드시고 살찌셔서 여름이 다가올 수록 힘드셨던 겁니다!!! 겨울이라고 야식 쯤~ 먹어도 되겠지!!하고 여름 다가올 수록 힘드셨던 겁니다... 커피 겨울이니까 아메리카노 먹던 입맛 달달한 라떼나 카푸치노로 변하셨나요? 여름에 고생좀 하시겠네요~ 겨울 다이어트의 식이요법은 똑같습니다. 다이어트의 식이요법은 365.. 더보기 이전 1 다음
