고등어 건강 썸네일형 리스트형 고등어 효능 및 효과 쉽게 접하는 등푸른생선 등푸른 생선하면 식탁 혹은 백반집에서 쉽게 볼 수 있는 고등어 또는 삼치라는 생각이 든다. 개인적으로 짭쪼름한 자반고등어 한마리면 밥 두공기도 뚝딱할 정도로 매력적이며 간을 하지 않고 통으로 기름없이 오븐에 구우면 다이어트 때문에 먹는 닭가슴살 못지 않는 식품이 된다. 흔히 볼수 있고 접할 수 있어서 그냥 맛으로 먹지 효능 및 효과까지 생각하고 드시는 분들은 거의 없을 꺼라고 보인다. 그래서 흔하지만 없으면 안될 것 같은 고등어에 대해 알아보자. 고등어의 효능 및 효과. 고등어는 성장기 아이들에게 좋은 효능을 고루 갖고 있다. 고등어에 포함되어 있는 DHA라는 성분이 두뇌 활동에 도움을 주기때문에 성장기 아이들에게 안좋을래야 안좋을 수가 없다. 물론 성인들에게도 굉장히 좋다. 고등어를 꾸준히 섭취하면 치.. 더보기 이전 1 다음
