땅콩효능 썸네일형 리스트형 땅콩 효능 알고먹으면 힘이 되는 음식 안녕하세요 많은 분들이 심심풀이로 드시는 땅콩 여러분은 얼마나 드십니까?! 땅콩 효능은 알고 드시는 것이지 그냥 맛때문에 드시는 것이지 궁금하기도 하네요. 오늘은 땅콩 효능에 대해서 이야기 해보려 합니다. 땅콩의 주 성분은 100g 기준으로 이야기 해보겠습니다. 당질17.30g 단백질25.90g 비타민E11.10mg 식이섬유7.20g 엽산145.30ug 칼륨680mg 지질48.80g 칼슘56mg 탄수화물26% 등 다양한 성분을 함유하고 있습니다. 이제 땅콩 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 땅콩에는 올레인산과 리놀산이 함유되어 있는데 혈관 안에 있는 몸에 이로운 콜레스테롤은 흡수하고 건강에 좋지 않은 콜레스테롤을 배출시켜 혈액이 흐르는데 도움을 주게 됩는데 혈관이 막혀 생기는 고혈압이나 동맥경화 같은 .. 더보기 음알먹: 먹거리 속 좋은 영양소! [땅콩아이스크림] 제주도 섬속의섬 우도에서는 땅콩아이스크림 이라는 명물이 있다. 이 아이스크림은 우도 뽀요요카페의 아이스크림입니다. 아이스크림의 주재료인 우도땅콩과 우유 !! 땅콩은 열량은 높지만 맛이가 있지요^^ 에너지바에 견과류가 빠지지 않듯이 땅콩은 소량을 섭취해도 활동에너지를 충분히 내몸에 축척하게 만들어 줍니다. 그것이 가장 좋은 것 같아요^^ 그리고 땅콩은 불포화지방산이 많이 포함되어있어 혈관 건강에도 도움이 되며 비타민B ,E가 풍부하며 합병증 예방에 도움을 주는 아주 좋은 녀석입니다. 우도땅콩은 볶아서도 껍질채 먹는데요 그 맛이 고소하고 달달합니다. 보통 제주도에서 우도땅콩이라고 판다해서 저렴하면 의심하세요. 우도땅콩은 보통 1키로에 4-6만원 돈 합니다. 중국산 모양만 같은 땅콩을 섞던가 그것만 파.. 더보기 우도땅콩 효능 맛보고 즐기고 제주도 성산읍에 자리잡고 지내고 있다보니 우도를 가는 손님들도 많이보고 저 또한 우도를 가기 쉬운장소로 여겨지고 있는 지금! 우도의 특산물을 생각해보니 우도땅콩이 우도의 지역특산물! 근데 이 것이 왜 좋은지 알아야하며 어떤 것이지 알아야 사람들이 안속고 잘 사먹을 수 있는데 말이죠^^ 우도 땅콩효능 알아보기 전에 이야기 좀 할께요 ^^ 우도의 특산물 하면 우도 땅콩 알갱이가 작은 편이며 맛이 고소하고 부드러운 것이 특징인데 이 우도땅콩이 점차 힘들어 지고 있습니다. 수입산 땅콩에 밀려서 말이죠~ 사람들 입소문을 타면서 부터는 몰지각한 상인들이 수입산과 적절하게 섞어 파는 경우도 많이 볼 수 있습니다... 농민들도 힘들고 먹는 사람은 속아 먹고 ~ 참 그렇다 그죠?! 우도 땅콩효능 왜 우도 땅콩의 효능이냐.. 더보기 이전 1 다음
