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미역

미역 효능 그것이 알고 잡다?! 미역 많이들 즐겨드시고 쉽게 먹고 많이들 즐겨 먹는 음식이라고 생각합니다. 저는 제주도에서 생활을 하다보니 어느 식당이나 기본적으로 나오는 반찬 중 미역초무침이 거의 빠지질 않고 나오는 편인데요. 그래도 매일 먹어도 맛있다고 먹는 것이 미역인 것 같습니다. 해초류 중에서도 가장 거부반응 없이들 먹는 것이 미역이라 생각이 되는데요. 이렇게 쉽게 접하는 미역 효능을 알고 먹으면 더욱 도움이 되지않을까 합니다. 오늘도 점심에 식당에가니 어김없이 나오는 미역초무침... 좋아요! 미역효능을 보면 강압작용을 하여 혈압을 낮추고 부작용을 줄여줍니다. 항암작용 또한 뛰어나며 칼로리가 높지않아 다이어트 음식으로도 많이 사용되고 있습니다. 또한 미역효능은 식이섬유가 상당하여 장활동에 도움을 주며 미역효능 중 한가지인 헤파.. 더보기
연예인이 많이하는 산후 다이어트 미역국. 산후 다이어트에 제격! 일반다이어트 또한 제격! 저도 체험해 봤습니다 미역국 다이어트. 미역의 몸에 좋다는 것 쯤은 다들 알고 계실거라 생각합니다. 미역이 왜 다이어트에 좋으냐 ~ 바로 포만감이 한목 톡톡히 하기도 합니다. 자 그럼 연예인들도 산후에 많이 하는 미역국 다이어트 한번 배워 볼까요? 일단 미역국 다이어트를 시작하기 이전에 다들 몸에 좋은 것 안다고해도 효과에대해 알아봅시다. 빈혈예방에 탁월하다. 미역에 들어있는 철분이 굉장히 풍부하여 미역을 100g만 먹어도 하루 필요한 철분의 권장량을 모두 채울 수 있을 정도의 풍부한 철분이 있어 빈혈에 좋다. 비만이나 당뇨병 예방에 탁월하다. 미역은 저칼로리며 수용성 식이섬유소인 알긴산 성분이 아주 대량으로 함유되어 조금만 먹어도 쉽게 포만감을 느끼며 각.. 더보기

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