변비 썸네일형 리스트형 시금치효능 밥반찬으로 최고 갖은 양념으로 시금치 나물을 무치거나 된장을 풀어 국을 끓이거나 수산 성분이 많아 익혀먹는 것이 좋은 시금치의 효능에 대해 알아볼까 합니다. 시금치는 밥과 궁합이 좋은 음식 중 하나 인데요~ 시금치 효능을 보면 시금치에는 곡류의 부족되기 쉬운 라이신, 트립토판, 시스테인이 다량 함유되어 있어 쌀밥과 아주 잘 어울립니다. 시금치 효능으로 다이어트에 좋다는 말을 들어보신 적이 있으실 겁니다. 일단 나물이라 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감과 변비에 굉장한 효과가 있어서 다이어트에 효과적이라고 합니다. 크게 시금치 효능을 보자면 변비예방, 빈혈예방에 도움이 많이 되는 시금치는 풍부함 섬유소질을 함유하고 있어 변비에 도움이 되고 Fe,엽산이 함유 되어 있어 빈혈에 도움이 됩니다. 시금치 구입요령 짙은 초.. 더보기 변비에 직빵 변비해결법에 대해 알아보자 변비에 직빵이라는 변비해결법이 있을까?! 변비해결법 한번 알아보자. 언제까지 휴지끈 붙잡고 있을겁니까?! 언제까지 변비에 좋다는 약만 드시고 계실겁니까?! 변비약도 면역이 된다고 합니다. 저희 어머니가 젊은 시절부터 이약저약 안먹어본약이 없으시며 아직도 달고 사는 모습을 보고 있으나 별 효과가 없다고 합니다. 그런데 최근에는 약을 안드시고 있죵~ 변비에 직빵! 이라고 하는 저희 어머니가 하는 방법은 간단합니다. 제가 어머니가 고생하시는 걸 알기에 어느 날 탄산수 제조기를 사드렸습니다. 그러니.. 아침마다 탄산수에 식초를 희석하여 한잔 드시니 변비가 말끔해 졌다고 하십니다. 뭐 이거 뿐만은 아니겠죠 탄산수와 식초만으로 변비에 직빵 이라고 하기엔 무리수가 있어보였습니다. 이유는 저희 어머니는 밥보다 고기보다.. 더보기 이전 1 다음
