소음인,소양인 사상체질에 따른 감기예방 건강차.
소음인 전체적으로 마르고 약한 소음인은 속을 따뜻하게 풀어주는 음식이 좋다. 감기에 걸렸을 때도 땀을 내는 것은 금물! 땀을 많이 흘리면 체력의 균형을 잃게 된다. 생강과 파뿌리에 대추를 넣고 다린 차를 꾸준히 마시면 건강에 좋다! 소음인에게 좋은 음식 대추, 사과, 귤, 복숭아, 토마토, 시금치, 양배추, 당근, 감자, 마늘, 들깨, 엿, 꿀, 찹쌀. 소음인에게 추천하는 건강차 인삼차, 생강차, 유자차, 귤차, 대추차. 생강차 생강 2톨, 물5컵, 계피4cm, 꿀 적당량 생강을 얇게 저며 썰어 잠길정도로 물을 붓고 한소끔 끓인다. 물이 끓으면 따라 버리고 다시 물 5컵을 부어 끓인다. 생강향이 우러나면 계피를 넣어 계피향이 우러나게 끓인다. 기호에 따라 꿀을 첨가한다 대추차 대추 1컵, 물5컵, 꿀4큰..
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태양인,태음인,사상체질에 따른 감기예방에 좋은차
태양인 호방하고 활달한 성격인 태양인은 열성 체질이기 때문에 감기를 앓게 되면 입이 마르고 목이 아프며, 특히 허리와 척추에 통증이 생긴다. 열을 식히는 성질의 음식이 좋은데 모과차는 감기도 예방하고, 목이 아픈 것도 완화한다. 담백한 음식을 먹고 틈틈이 수분을 공급한다. 태양인에게 좋은음식. 메밀, 들깨, 다래, 머루, 붕어, 굴, 전복, 홍합. 추천 건강차. 모과차, 메밀차, 포도차, 송순차. 모과차. 모과 5개, 설탕2kg 모과를 씻어 얇게 썰어 씨와 씨 주변의 솜털도 제거한다. 소독한 밀폐용기에 설탕을 조금 넣고 얇게썬 모과를 한겹넣는다. 모과와 설탕을 켜켜로 재어 뚜껑을 덮어 찬곳에 보관한다. 10~15일 정도 지난 후 모과를 건져 따뜻한 물에 타서 마신다. 메밀차. 메밀 반컵, 물5컵, 레몬1..
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