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식이요법

소화에 도움을 주는 허브티 레몬밤 효능 요즘 허브티를 조금씩 마시고 있는데 그 이유 중 하나가 심신을 달래기 위해서도 있지만 맛이 좋고 향이 좋아 일단 저렴한 허브티부터 시작하고 있습니다. 레몬밤 허브티의 효능을 한번 알아볼까요?! 입안 가득 퍼지는 레몬향이 소화에 도움을 주는 레몬밤 이라고 판매를 합니다 ㅎ 허브티 레몬밤 효능으로는 심신을 편하게 해주고 감정을 편히 진정시키는데 도움이 되며 식전후로 즐기기 좋은 담백한 맛이 있습니다. 맛있게 마시는 방법은 위에! 이뫄투가면 저렴하게 판매해요~ TEA는 칼로리도 적고 적당히 즐기면 몸에도 정신적으로도 좋다고 하지요 ^^ 일단 레몬밤 최고의 효능은 소화촉진 입니다. 식후에 마시면 소화에 많은 도움이 됩니다. 하지만 차던 물이던 식후 어느정도 시간을 두시고 드시는 것이 좋지요 ^^ 전문적으로 즐기.. 더보기
건강과 나 자신의 자신감을 올리기 위한 다이어트 지금 시작해야하는 건강 다이어트! 누구에게나 한가지쯤 있을 만한 자신의 다이어트 방법이 있습니다. 다이어트를 시작한다고 하면 주위에서 너도 나도 조언해주는 사람들은 많습니다. 사람들은 참 웃깁니다! 자신들이 한 다이어트 방법이 무조건 정답인 것 처럼! 하지만 다이어트는 자신에게 맞는 것이 있다는 것이 필자의 생각입니다. 그래도 일단 하는 말이니 듣게 되죠 ! 운동을 좀 하려고 한다고 한마디만 하면 수영은 어깨가 넓어져서 여자들에게는 안좋다고 하고 자전거는 허벅지가 두꺼워진다고 안좋다고 하고 그렇다고 런닝을 한다고하면 다리에 알타리무 달고 다닐 일 있냐고 하고 에효 어느 장단에 맞춰야하는게 정답인지 모를정도의 주위사람들의 참견에 흐지부지해지기 일수!! 다이어트 성공은 크게 방법이 없습니다. 내일로 미루지말.. 더보기
식이다이어트 곤약다이어트 도전해 볼까요? 곤약에 대해서 알아볼까요 ? *요즘 시판되는 곤약에는 어떤 것들이 있을까요? 면곤약 / 곤약묵 / 곤약말이 / 알알이곤약 / 우동면곤약 / 실곤약 다이어트에 관심이 많아지면서 곤약의 칼로리는 눈길을 끌게 되었습니다. 그러다보니 여러 모양의 곤약들이 나오며 실제로 다이어트를 위한 저칼로리 레시피로 곤약요리들이 많이 나오고 있는 추세입니다 ^^ * 곤약 다이어트의 장점과 단점을 알아봅시다! 장점! ▶곤약은 칼로리가 100g에 9kcal밖에 되지 않습니다. 낮은칼로리로 인한 다이어트시에 저칼로리 식재료로 포만감을 얻을 수 있습니다. ▶곤약의 글루코만난은 식물성 섬유질로 소화에도 도움이 큰 성분이라 다이어트에 좋습니다. ▶곤약에 포함된 글루코만난은 체내에 들어가 수분을 흡수하면 30배이상 부풀어서 굉장한 포만감.. 더보기

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