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채식

샐러드를 이용한 다이어트 실패하지 않기 위해 세상에는 맛있는 음식이 참 많이 있습니다. 그런데도 사람은 다이어트라는 현상을 즐기진 않지만 하고 있습니다. 왜 다이어트는 필요할까요.... 겉으로 보여지는 아름다움 멋도 있지만 건강을 위해서도 필요한 것이 바로 다이어트 입니다. 그러다보니 요즘 샐러드만 먹기도하고 채식만 하기도하고 특히 건강을 위해 샐러드를 이용한 다이어트를 많이들 하고 있는 듯 합니다. 많은 비타민과 식이섬유를 섭취하며 닭가슴살이나 소고기를 곁들여 질리지 않도록 먹는 것 또한 큰 도움이 되는 것이 겠지요. 최근 먹은 것 중 가장 푸짐한 갈비탕입니다. 캬 ... 이런 맛난 음식이 있는데 지금은 다이어트를 하고 있다는 것이 저의 현실. 그나마 칼로리 줄인다고 먹었던 쌀국수. 그래봐야 MSG들어간 외식이겠지요.... 샐러드를 이용한 다이어.. 더보기
채식주의에 따른 채식종류. 요즘 연예인들을 통해 많이 전파되고 있는 채식주의 하지만 채식주의라고 무조껀 야채 채소만 접하는 것은 아니다. 채식주의에도 단계와 종류가 다양하다. 그 채식주의에 대해 배우며 건강도 챙겨보자. 때때로 육식도 즐긴다 플렉시테리언. 전반적으로 채식을 하지만 프렉시테리언은 가끔 육식도 먹는 채식주의를 말합니다. 채식으로 완전히 채울 수 없는 영양소가 있는데요. 동물성 단백질 입니다. 인체에 결핍상태를 방지하는데 있어 도움이 되는 동물성 단백질이 어느정도 섭취가 되면 더욱 안전한 건강지킴이가 되겠죠. 고기 또는 유제품을 가끔은 먹는다 세미베지테이런. 플렉시테이안과 마찬가지로 너무 강하게 채식주의를 밀어부치지 않는 채식주의. 처음시작으로 도전하기 딱 좋은 정도의 채식주의가 될 듯합니다. 붉은 고기는 제하고 다 먹.. 더보기

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