피로회복 썸네일형 리스트형 오늘의 다이어트일기 18편 피로야 가라~ 몸이 이상하다 피곤한데 3~4시간이면 잠에서 깨버린다... 피곤한 상태로 운동을 하고 또 연말이라 회식 모임 자리도 많고.. 몸이 버티기 힘든 시기 인 것 같다. 아침 밤으로 나눠서 하겠다는 운동은 아직 해보지도 못하고 아침에 몰빵을 하고 있는 상황.. 이럴땐 시간적여유가 되는 친구가 약간 부럽다. 아 이제 어떤 모임이건 회식이건 불참해야지... 큰 사장님들 모임은 다 끝냈으니! 일찍 나도 모르게 골아떨어져버린 하루 깨어나니 밤 11시 다시 잠을 청해도 오지 않는 밤 토요일 예능 프로그램을 다시보기로 좀 보고 새벽 2시에 운동을 나섰다. 북서울 꿈의 숲에 새로운 조각은 아니고 이걸 뭐라고하지 단언컨데 메탈은 완벽한 물질입니다. ㅎㅎ 하여간 새로운 예술작품들이 많이들 들어섰다. 이건 전갈인데 어두워서 검게.. 더보기 건강한 생활을 위한 피로회복에 좋은 음식 Best5 피로회복을 잘한다면 건강한 생활이 가능하다. 피로를 호소하는 현대인들은 너무나도 많은게 현실 가까이 두고 자주 쉽게 먹을 수 있는 피로에 효과적인 음식은 어떤게 있을까 건강한 생활을 위한 피로회복에 좋은 음식 건포도 포도와 마찬가지로 비타민이 풍부해 피로해소에 도움이되며 포도의 주요 황산화 성분인 레스베라트롤은 주로 껍질에 함유되어 있는데 건포도는 껍질째 먹는 것이므로 레스베라트롤을 효율적으로 섭취하는 장점이 있다. 건포도의 당분은 몸에 나쁜 당분이 아니기 때문에 섭취해도 무관하다고 합니다. 건강한 생활을 위한 피로회복 음식 우유 비타민 B가 풍부하여 피로회복에 효과적이며 우유에 많이 들어 있는 단백질은 긴장된 근육을 이완시켜 몸에 활력을 주는 에너지원이기도 하다. 건강한 생활을 위한 꿀 피로해복에 효과.. 더보기 피로회복을 위한 음식과 영양소 피로회복에 도움이 되는 음식들. 잦은 야근과 스트레스, 만성피로로 인해 피곤에 쩔어 사는 사람들 요즘에는 너무 흔하게 볼수가 있습니다 내 등뒤에 우루사 어떻게 떼어내는 방법없을까 고민하시는 분들 피로회복에 도움이 되는 음식들을 드셔보는 건 어떨까요? 타우린 성분이 다량 함유되어 있는 음식은 특히 피로회복에 좋다고 하는데요. 타우린이 우리몸에 미치는 영향 1, 스트레스나 과로로 인한 뇌세포 손상을 막아준다. 2, 담즙산 생산을 촉진시켜 타우린은 간 내 독성 물질을 제거 피로회복에 도움을 준다. 3, 타우린은 당 수치를 일정하게 유지하는데 도움을 준다. 4, 뇌로 가는 혈액을 촉진시켜 준다. 5, 혈압을 낮추는 작용을 한다. 6, 숙취해소에 아주 뛰어나다. 7, 혈압의 안정화 및 뇌졸중의 예방에 탁월하다. .. 더보기 건강레시피- 탄산수와 홍초의만남, 홍탄수ㅋ,왠만한 탄산음료보다 맛있어요! 홍탄수를 만나다! 두둥! - 사담 - 제가 탄산음료는 너무달아서 싫어하고 물을 진짜많이 마시는데 홍초를 거의 달고살거든요... 집에 박스로 들여놓고 먹는 상황... 오늘 여자친구가 100년에 한번해줄까말까한 요리를 해줬는데.. 샌드위치 였거든요... 제가 평소에 빵도 잘 먹질 않다보니 소화가 안되더군요. 그래서 슈퍼에 사이다나 하나 사서 마셔야겠다! 하고 갔는데 동네 슈퍼아자씨가 탄산수를 들여놓으셨더군요 찾을땐 없더니... 잽싸게 1900원에 1.5리터짜리 하나 구입했습니다. 그냥마시니 그냥 톡쏘는 단맛빠진 사이다 같은 느낌이랄까 그래서 홍초를 한번 섞어보자는 실험정신을 발휘했죠!!! 아참! 홍초는 박스구입으로 500ml짜리 개당 4300원 꼴로 구입했구요^^ 요것이 요것이 제 입맛에 딱이더군요!! 너무.. 더보기 피로회복,다이어트에 좋은 해독주스 왜 유명할까? 해독주스는 왜 유명해졌을까? 브로콜리, 당근, 양배추, 토마토를 익힌 후 바나나와 사과를 넣고 갈아 먹는 것을 해독 주스라 부른다. 사람들이 해독주스에 빠지게 된 것은 다이어트 때문이다. 한 개그우먼이 몰라보게 살이 빠진 모습으로 최근 이슈가 되고있다. 개그우먼은 지금도 해독주스를 마신다고 했다. 보기에는 조금 꺼려지는 비주얼이지만 몸에 좋은 음식들로 건강하게 다이어트를 할 수 있다는 것을 그녀를 통해 사람들이 알았기 때문이다. 물론 개그우먼이 해독주스만 마신 것은 아니고 운동도 꾸준히 하고 자신만의 식단으로 슬림해진 몸매를 유지해 나가지만 그녀로 인해 해독 주스가 크게 주목받기 시작했다. 해독 주스의 재료 먹는 사람에 따라 재료를 한두가지씩 추가하거나 덜어내기도 하지만 대부분 부로콜리, 당근, 양배추,.. 더보기 이전 1 다음
