홍삼 썸네일형 리스트형 오늘의 다이어트 이야기 2편 다이어트일기 다시 운동을 시작한지도 벌써 한달 남짓. 날이 추워지면서 운동할 맛이 더나는 것 같아요 ! 여름에 더울 때 하는 운동은 당연히 땀이 많이나와 더 운동이 되는 듯하지만 지치기만 하죠... 그래서 여름엔 가능한 헬스장에서 운동을 하려 합니다. 겨울이 되어 운동을 하다보면 더워서 흘리는 땀이아닌 운동으로 빼는 순수땀이라는 느낌때문인지 뭔가 더 상쾌한 느낌이 듭니다. 추위 때문에 좀 귀찮을 수 있지만 의외로 겨울 시원한 공기 마시면서 하는 운동이 상쾌함을 더 주는 것 같아요! 오늘의 빠른 걸음으로 2시간 정도 걸었습니다. 우이천을 중심으로 위 지도 코스로 2바퀴. 매일 코스를 바꾸고 있어요.. 걷던 코스로만 다니면 지겹기도 하고 새벽이라도 사람이 없지는 않아서 음악들으며 걷고 있지만 사람구경하는 재미도 있고! .. 더보기 스테미너(정력)에 좋은 운동과 식품 체험! 올해들어 괜히 힘빠지고 몸에 힘도없고 예전같지 않은 나를 느꼈었다. 아~ 이게 나이들어 간다는 것인가 ? 라는 생각을 할 때 쯤 이러면 안되겠다 라는 생각에 인터넷을 뒤지기 시작했습니다. 하체와 허리단련을 하면 정력에 좋구나! 아 이런 식품들이 정력에 좋구나! 정력에 좋다는 건 무지하게 많은데 그 중 간단히 먹을 수 있고 시간나는 틈틈히 할 수 있는 정력에 좋은 운동과 먹거리가 필요했던 나는 2가지 운동과 2가지 식품을 선택하여 약 2달정도 실행에 옮겼습니다. 정력에 좋다는 바로 그 운동! 런닝과 스퀏 입니다. 의외로 별거 평범한 운동이라 많이 당황하셨어죠 고객님? ㅎㅎ 하지만 이게 좋습니다. 시간이 많지 않아도 할 수 있는 운동이고 런닝 같은 경우 일이 끝나고 가볍게 집주위나 개천을 뛰면 되는 것이니까.. 더보기 홍삼액을 선물 받다 그리고 알아본 홍삼의 효능. 어머니가 홍삼액을 인삼농장하시는 분이 계셔서 대량 주문했다고 한박스를 주셨다. 지금까지 홍삼청?만 먹어봤던 나에게 엄청나게 쓴 맛만 있는 홍삼내린물은... 처음이었다.. 맛도 맛인데 효능은 알고 먹자는 심리에 홍삼의 효능에 대해 알아보게 되었는데 홍삼의 효능 혈액순환개선 홍삼은 적응소 효과가 있기 때문에 혈압이 높은 사람은 혈압을 낮추고 혈압이 낮은사람은 혈압을 높여주는 혈압 조절 효과가 있다고 한다. 혈당조절 효과 홍삼에는 혈당 조절기능이 있어 당뇨환자들의 당뇨병 개선에 탁월하다고 한다. 당뇨는 하지만 의사 진단이 매우 중요! 간보호효과 홍삼은 알콜해독이 뛰어나다고 알려져 있다 그렇기 때문에 술마신 다음날 숙취해소에 아주 좋다고 알려져 있어 나도 술마신 다음날이나 술을 마시기전 편의점에 간이 포장된 홍.. 더보기 이전 1 다음
