구기자 효능 먹는 방법 알아봐요

구기자 효능을 아세요?

보통 그 맛에 이끌려 혹은

피부관리를 위해 차를 끓여

마시는 분들이 많이 있습니다.

저 또한 맛도 좋고 피부에 좋다고

하여 마시고 있는데요.

구기자 효능 알아보니 피부미용

뿐 아니라 다방면으로 효과적인

효능이 많이 있더군요^^ 저도 먹다보니 궁금해서 알아본 것! 같이 나눠서 건강하게 살자구용~

 

 

 

구기자 효능을 보면

혈압 당뇨 예방에 좋으며

비타민의 다량함량으로 인해

피로회복에 좋고

두뇌회전에 좋다고 합니다.

 

 

 

뿐 아니라 구기자 효능은

다이어트에 좋고

면역력을 강화시켜

감기예방에 좋으며

탈모에도 좋다고 합니다.

젊을때 미리미리 챙긴다면

건강하게 오래오래 탈모예방도하며

살지 않을까 합니다.

 

 

 

 

구기자 효능을 알아봤는데요

먹는방법 어렵지 않습니다.

 

 

 

구기자 효능을 끌어내기 위해서는

일단 먹어야 되겠지용~

보통 건조시킨 구기자를

30분 정도 넣고 끓여서

물처럼 마시는데

그렇게 하셔도 되구요!

 

 

 

저는 우려낸 물을 차갑게 하여

물대용으로 마시기도 하고

각종 음식에 이용하기도 합니다.

상큼한 맛이 필요하거나 약간의

색을 내기위해서 요리에 사용하면

건강도 챙기고 아름다운

요리가 되지 않을까 하네요 ^^