건강식품 썸네일형 리스트형 크릴오일 효능 알고 먹어보자 알아야 좋은거지 크릴오일의 인기가 정말 많은요즘 주 핵심 성분인 인지질! 생명의 기본요소인 세포막에 형성되어 있는 인을 포함한 지질의 일종으로 두뇌지질의 60%를 차지하고 있다. 지방을 녹여 버리는 친유성과 물에 잘 녹는 친수성을 함께 갖고 있는 몸에 필요한 불포화지방산과 만나 수용성 형태를 띄게하여 체내에 빠르게 흡수될 수 있도록 돕는다는 장점이 있다. 즉 유화제 역활을 하여 몸속에 영양분 공급을 쉽게 하도록 돕는다는 것. 크릴오일 효능을 더 살펴보자면 체내와 혈관에 축적된 지방 덩어리를 분해하고 기름때를 더 쉽게 배출할 수 있도록 도와 흡수 및 배출에 도움을 줄 수 있어 혈액 속 지방제거에 도움을 주어 좋지 않은 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤을 높여주는데 도움을 준다. 크릴오일 효능의 또다른 성분은 아스타잔틴,.. 더보기 흡연자에게 좋은 음식 5가지 흡연자에게 좋은 음식 5가지흡연으로 인해 영양 결핍이 생기는 경우가 생깁니다.물론 끊으면 좋지만 끊기 힘든 것이 사실저도 금연은 참 힘든 것이라 못하고 있는데요.그러면 조금이라도 영양을 보충하기 위해흡연자에게 좋은음식을 알아봅시다. 흡연자에게 좋은음식 1. 은행 은행은 기관지에 좋기로 소문난 식품은행은 가래를 삭혀주고 폐를 맑게 합니다. 흡연자에게 좋은음식 2.물 가장 기본적인 것 물 입니다.물은 몸속에 축척된 니코틴을 녹여소변으로 배출하는 역활을 하며담배를 피우면 니코틴이 침에 녹아위장으로 들어가는데 물을 마시면위를 보호할 수 있습니다. 흡연자에게 좋은음식 3. 당근. 담배를 많이 피우는 사람은 비타민A가부족해져서 폐암에 걸릴 확률이 높아집니다.당근은 비타민A가 풍부하고 발암물질을해독하는 터핀이 함유되.. 더보기 냉동보관하면 좋은 식품 냉동하면 더 좋아진다?! 식재료 중에는 일반 보관보다 냉동보관을 하면 더 좋은 식품이 있습니다. 신선한 제철 음식을 즉석에서 요리해 먹는것이 가장 좋다지만 먹고 남은 식재료를 장기간 보관해야 한다면 냉동실에 얼렸다 요리하면 더 많은 유효성분을 섭취할 수 있고 맛과 식감도 그대로 살릴 수 있어 식비도 줄일 수 있다. 냉동보관하면 좋은 식품1. 블루베리'슈퍼푸드'로 선정할 만큼 몸에 좋은 과일로 알려진 블루베리는 얼리면 항산화 효능이 더 풍부해진다.2014년 미국 사우스다코타 주립대학교 식품학과 연구진은 신선한 블루베리를 냉동보관할 경우 대표적인 항산화 물질인 안토시아닌이 더 증가한다 밝혔다. 2. 두부두부는 얼리면 좋아지는 가장 대표적인 식품이다.두부표면의 뚫린 구멍을 통해 수분이 빠져나가면서 단백질 입자가 응축되어 단백질 함량이.. 더보기 낫또 효능 이게 참 여기저기 좋은데 말이죠 낫또 효능에 대해 알아보려 합니다.알고 드시나요?!실제 낫또 효능은 세계가 주목하는 5대 건강식품에 포함됩니다.미국의 건강 전문지 '헬스'가 선정한 세계 5대 건강식품인 일본의 낫또한국의김치, 스페인의 올리브유, 인도의 렌틸콩, 그리스의 요구르트는식품의 역할을 뛰어넘어 대안 약품으로도 칭송을 받고 있다. 일단 낫또 효능을 알기전에 낫또에 대해 알아보자.낫또 청국장아닌가?!흔히들 낫또를 청국장의 일본식 이름이라고 생각하는데엄밀히 말해 다르다.낫또는 일본 고유의 콩 발효식품으로 끓여서 먹는우리나라의 청국장과는 제조 방법 부터가 다르다.낫또는 콩을 발효한 식품으로 청국장에 비해 냄새가 거의 없고낫또에 들어있는 유익균 수가 훨씬 많다. 우리나라 청국장이 일반적으로삶은 콩을 공기 중에 노출시킨 뒤 온돌방에 담요를.. 더보기 음알먹: 먹거리 속 좋은 영양소! [땅콩아이스크림] 제주도 섬속의섬 우도에서는 땅콩아이스크림 이라는 명물이 있다. 이 아이스크림은 우도 뽀요요카페의 아이스크림입니다. 아이스크림의 주재료인 우도땅콩과 우유 !! 땅콩은 열량은 높지만 맛이가 있지요^^ 에너지바에 견과류가 빠지지 않듯이 땅콩은 소량을 섭취해도 활동에너지를 충분히 내몸에 축척하게 만들어 줍니다. 그것이 가장 좋은 것 같아요^^ 그리고 땅콩은 불포화지방산이 많이 포함되어있어 혈관 건강에도 도움이 되며 비타민B ,E가 풍부하며 합병증 예방에 도움을 주는 아주 좋은 녀석입니다. 우도땅콩은 볶아서도 껍질채 먹는데요 그 맛이 고소하고 달달합니다. 보통 제주도에서 우도땅콩이라고 판다해서 저렴하면 의심하세요. 우도땅콩은 보통 1키로에 4-6만원 돈 합니다. 중국산 모양만 같은 땅콩을 섞던가 그것만 파.. 더보기 렌틸콩 효능 세계 건강 푸드 렌틸콩이어느 순간많이 유명해지고그 이유를파헤지는사람들이많아졌습니다. 렌틸콩 효능 알아봅시다. 단백질 함량에 비해 지방과 칼로리가 낮아 다이어트에 탁월한 렌틸콩 효능을 알아보자 렌틸콩 효능 01식이섬유를 빼놓을 수 없다.바나나의 12배 고구마의 10배에 달하는 식이섬유를 함유하고 있어 변비에 탁월한 효과를 보이며 포만감 또한 오래 유지되며 다이어트에 큰 영향을 줄 수있다. 렌틸콩 효능 02풍부한 몰리브덴 성분이 체내 철분의 흡수를 돕고 증가시켜 빈혈을 예방하고 몸의 해독기능을 활성화 시키는 역활을 돕는다. 렌틸콩 효능 03일반콩에 비해 아연 함유량도 두배나 높아 면역력 증진에도 도움을 주며수용성 식이섬유를 함유하고 있어 콜레스테롤을 낮추는 효능까지 함유하고 있다. 세계 5대 건강 식품이라고 칭하는데는 이유.. 더보기 건강식품 돼지감자차 효능 알아보기 요즘 다이어트다 뭐다좋다고 돼지감자차많이들 드실꺼에요건강식품으로 뜨고있는돼지감자차 효능을 알아봅시다. 건강식품 돼지감자차는다이어트 효과가 좋다고많이들 드시는데장내 노폐물제거를 도와다이어트에 효과적이라고알려져 있습니다. 저칼로리이며 요요현상을방지해주고 변비개선에 도움을 주며빈혈예방과 혈액순환에 도움을 줍니다. 섭취방법은 보통 덕은다고 하죠슬라이스 친 돼지감자를말리고 볶아내어차로 우려 마시는게가장 편한데이미 로스팅 되서 판매를하니편하게 로스팅 된걸 사서 드세요 ^^ 건강식품 돼지감자차는아무리도 건강기능보조식품이라는개념이다보니꾸준히 드시는 것이 중요 합니다.맛은 구수하고 살짝 단맛도 돈다고 보시면 됩니다; 돼지감자차 드시고건강챙겨보세요 ^^ 더보기 풍을 막아주는 방풍나물 효능 방풍나물에 대해 아시나요~ 저는 제주도 살다보니 알게 된 것이데 제주도도 이전에는 야생 방풍을 채취할 곳이 많았지만~ 지금은 채취금지가 되어 섭지코지 인근에서만 채취가 가능하다고 합니다. 방풍나물 효능은 방풍이라는 이름 처럼 풍을 막아주는 효능이 있는데요~ 방풍나물 효능을 소개하자면 방풍은 성질은 따뜻하며 맛이 달고 독이없고 어린 식물일때는 맛과 향이 좋고 산과 들에서 채취하고 산채나물로 이용가치가 굉장히 높습니다. 방풍나물 효능은 뇌속에서 굳어가는 피를 묽게 풀어 순환되도록 도우는 효능이 있는 산채입니다. 방풍나물 효능을 보면 풍에 좋다고 한두번 먹는다고 효과적이지 않습니다. 지속적으로 꾸준히 섭취하여야 모든 음식의 영양소는 약이되고 건강이 되어 돌아오는 것입니다. 치료제가 아니기 때문이며 예방약도 아.. 더보기 이전 1 2 다음
