티스토리

JJABBA의 정보창고

검색하기

블로그 홈

JJABBA의 정보창고

jjabba.tistory.com/m

각종 정보를 담아보겠습니다.

구독자: 2

방명록 방문하기

반응형

주요 글 목록

저당식사법 저당다이어트 당뇨환자에게도 다이어터에게도 팁이 되는 이야기 저당식사법은 최근 다이어트 방법 중 하나로 많은 사람들에게 주목받고 있습니다. 저당식사법은 단순히 탄수화물의 섭취를 줄이는 것이 아니라, 식사 순서와 식품의 종류를 조절하여 건강한 체중을 유지하는 데 도움을 줍니다. 이번 포스팅에서는 저당식사법의 원리와 식사 순서의 중요성, 그리고 이를 통해 얻을 수 있는 장점에 대해 자세히 알아보겠습니다.저당식사법의 개요저당식사법은 혈당 수치를 안정적으로 유지하면서 체중을 조절하는 방법입니다. 이 방법은 식사 시 어떤 음식을 먼저 섭취하느냐에 따라 혈당의 상승을 조절할 수 있다는 점에서 큰 장점이 있습니다. 특히, 식이섬유가 풍부한 음식을 먼저 섭취하면, 이후에 먹는 단백질과 탄수화물의 흡수 속도가 느려져 혈당이 급격하게 상승하는 것을 방지할 수 있습니다.저당식사법의 .. 공감수 4 댓글수 3 2024. 9. 29.
저당 다이어트 혈당스파이크 없이 똑똑하게 다이어트하자 저당 다이어트란?저당 다이어트는 혈당 수치를 안정적으로 유지하기 위해 설탕과 고탄수화물 음식을 줄이는 식이요법입니다. 이 다이어트는 혈당 스파이크를 방지하고, 인슐린 분비를 최소화하여 체중 감량에 도움을 줍니다. 저당 다이어트는 단순히 저당 음식만을 섭취하는 것이 아니라, 건강한 식습관을 통해 전반적인 건강을 개선하는 데 중점을 둡니다.저당 다이어트의 장점저당 다이어트의 가장 큰 장점은 혈당 조절입니다. 혈당이 급격히 상승하면 인슐린이 과다 분비되어 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 저당 다이어트를 통해 이러한 문제를 예방할 수 있습니다. 또한, 저당 다이어트는 포만감을 오래 유지시켜 주기 때문에 과식을 방지하는 데도 효과적입니다. 이로 인해 체중 감량뿐만 아니라, 에너지 수준도 안정적으로 유지할 수 있.. 공감수 6 댓글수 1 2024. 9. 26.
라면 종류별 칼로리 라면의 매력은 누구나 인정하는 사실입니다. 간편하게 조리할 수 있고, 다양한 맛과 종류로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 오늘은 라면의 종류별 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 🍜1. 라면의 매력라면은 바쁜 일상 속에서 간편하게 한 끼를 해결할 수 있는 최고의 선택입니다. 특히, 다양한 맛과 스타일로 제공되어 누구나 자신의 입맛에 맞는 라면을 찾을 수 있습니다. 또한, 라면은 간편하게 조리할 수 있어 학생들부터 직장인들까지 모두에게 인기가 많습니다.2. 라면 종류별 칼로리라면의 칼로리는 종류에 따라 다르며, 각 브랜드마다 특성이 있습니다. 예를 들어, 너구리의 칼로리는 약 500kcal로 알려져 있습니다. 신라면은 500kcal로 비슷한 수준이며, 진라면은 500kcal로 동일합니다. 이처럼 인기 있는.. 공감수 3 댓글수 6 2024. 9. 24.
녹차의 효능 하루2잔 꼭 챙기세요 녹차는 오랜 역사와 함께 많은 사람들에게 사랑받아온 음료입니다. 오늘은 녹차의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 녹차 하루 2잔 꼭 챙겨 드셨으면 합니다. 🍵녹차의 역사와 기원녹차는 중국에서 시작되어 일본, 한국 등 아시아 여러 나라로 전파되었습니다. 특히 일본의 차 문화는 녹차를 중심으로 발전하였으며, 차를 마시는 의식이 중요한 문화로 자리 잡았습니다. 녹차는 단순한 음료를 넘어, 건강과 웰빙을 위한 중요한 요소로 여겨지고 있습니다.녹차의 주요 성분녹차에는 카테킨, 비타민 C, 아미노산, 미네랄 등 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. 특히 카테킨은 강력한 항산화 작용을 하여 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 이러한 성분들은 녹차의 효능을 더욱 돋보이게 합니다.녹차의 효능항산화 효과녹차.. 공감수 2 댓글수 1 2024. 9. 24.
건강에 좋다고 알려진 비트의 효능 비트는 건강에 좋다고 많이 알려져 있습니다. 이 뿌리채소는 다양한 영양소를 함유하고 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 오늘은 비트의 효능과 활용법에 대해 자세히 알아보겠습니다.비트의 소개비트는 주로 붉은색을 띠는 뿌리채소로, 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강에 많은 이점을 제공합니다. 비트는 주로 샐러드, 주스, 스무디 등 다양한 요리에 활용되며, 그 맛과 색깔로 많은 사람들에게 인기를 끌고 있습니다.비트의 영양 성분비트는 저칼로리 식품으로, 100g당 약 40kcal의 열량을 가지고 있습니다. 또한, 비트는 수분 함량이 높고, 단백질과 섬유질이 풍부하여 포만감을 주는 데 도움을 줍니다. 비트에는 비타민 C, 비타민 B군, 철분, 마그네슘, 칼륨 등 다양한 영양소가 포함되어 있어 건강 유지에 큰 도.. 공감수 8 댓글수 3 2024. 9. 23.
당뇨병, 알고 있으면 도와주는 지식 안녕하세요, 여러분. 오늘은 우리 주변에서 흔하게 볼 수 있는 당뇨병에 대해 알아볼 시간을 가져보려고 합니다. 당뇨병은 당분을 분해하는 인슐린의 부족이나 기능 이상으로 혈중에 당분이 과도하게 쌓이는 질병입니다. 이는 우리 몸의 에너지 공급을 교란시키며, 장기적으로는 심장, 신장, 눈, 신경 등에 심각한 손상을 입힐 수 있습니다. 저도 당뇨 합병증 때문에 망막이 손상되어 레이저와 주사치료 등을 하여서 더욱 공감하고 있습니다. 당뇨병 환자가 꼭 알아야 할 정보는 다음과 같습니다. 혈당 관리: 당뇨병 관리의 가장 중요한 부분은 혈당을 정상 범위로 유지하는 것입니다. 이를 위해 꾸준한 혈당 측정과 적절한 약물 치료가 필요하며, 식사 및 운동 계획도 중요합니다. 약물치료가 중요한 건 알지만 가능한 빨리 인슐린주사.. 공감수 1 댓글수 1 2024. 3. 6.
바디프로필 보정 B컷 왜버려?! 안녕하세요 바프보정을 합리적인 금액에 진행 가능한 업체 사진공장입니다. 저희는 스튜디오를 운영하면서 보정업체도 함께 진행하고 있습니다. 보통 스튜디오에서 촬영후 기본 보정징수 외 추가 보정의 금액이 부딤스러워서 바기프로필 a컷 몇장만 보정 후 아쉬움을 뒤로 하는 경우가 있는데 그러지 않아도 됩니다. 장당 만냥으로 충분히 바프보정이 가능하니까요!원하는 보정 진행이 가능하지만 저희는 바디프로필 작가님이 직접 작업을 하고 있습니다. 그래서 진행하지 않는 부분도 있는데요!바로 합성입니다. 기존 원본 사진에 희미하게라도 있다면 강조하여 살려드릴 순 있으나 복근을 합성하거나 해 드리지는 않습니다.펌핑이나 음영을 이용한 데피 피부정돈 등 니즈에 맞게 정리해서 진행해드리나 합성만큼은 진향하지 않습니다.보통 남성들은 펌.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 12. 14.
바디프로필 보정 원하는대로 추가요금없이 b컷도 간지나게 안녕하세요 사진공장입니다. 바디프로필 보정바프 보정 어디다 맡기느냐 중요합니다 스튜디오에서 진행하기는 돈이 많이 들어 부담스럽고 보정업체에 맡기자니 믿음직하지 못하고 그럴땐 당일 보정 및 당일 제한없는 수정이 가능한 업체를 찾는 것이 좋은데 “사진공장” 한번 추천드려 봅니다. 실제 스튜디오를 운영하는 업체로 바디프로필 보정을 하는데 있어서 바디에 관한 이해도가 높은 곳이라 인기가 참 좋습니다. http://pf.kakao.com/_QLAxcxj 사진공장대전 둔산동에 위치한 사진공장 스튜디오 입니다pf.kakao.com상담 채널! ——- 이미 크몽을 통해 많은 작업을 하며 경력을 쌓았고 단골 분들도 많이 생겨 마스터 등급에 올라 있습니다. 믿음직한 전적이 있는 업체를 찾으시는 것 그것이 첫번째라 생각합니다. 공감수 0 댓글수 0 2023. 12. 8.
body proflie 바디프로필 대전 사진공장 안녕하세요 바디프로필 스튜디오 사진공장의 2가지 컨셉배경을 소개하려 합니다. 많은 분들이 바디프로필을 촬영하는데 분위기를 많이 보는 경향이 어느 정도 있는 것으로 알고 있습니다. 일반적인 배경지의 배경도 있지만 고혹한 느낌을 내는 장소도 보유하고 있습니다. 작은 스튜디오라 최대한 활용을 할 수 있도록 만들었습니다. 레드카펫이 깔린 통로배경 입니다. 그냥 여기는 분위기가 다하는 곳이라 그런지 많은 분들이 선택해주는 곳입니다. 이 곳 1컨셉만 촬영하시는 분들도 계시기도 합니다. 바디프로필 장소로 많은 사랑을 받고 있는 장소 입니다. 스튜디오 촬영은 배경 및 컨셉당 원본 셀렉 후 2장의 보정본을 제공하지만 저희 사진공장 SNS에 게시 되는 것을 동의해 주시면 3장의 보정본을 받아보 실 수 있습니다. 두번째 소.. 공감수 1 댓글수 1 2023. 11. 20.
바디프로필 사진 보정 스튜디오보다 저렴하게 퀄리티 있게 안녕하세요 빠른피드백과 빠른 보정으로 사랑받고 있는 사진공장 에디터리 입니다. 많은 분들이 찾아주시고 사진보정 의뢰를 맡겨주셔서 요즘 더 행복한 하루하루를 보내고 있습니다. 사진 보정은 보통 A컷이라도 마음에 안들시 맡기고나 보통은 B컷 등을 많이 맡겨주고 계십니다. 바디프로필 사진 보정 스튜디오에서 촬영한 스튜디오에서 진행하려면 3~5만원의 가격을 형성하고 있는데 그런 것 때문인지 상대적으로 저렴한 장당 1만원에 진행 되는 저희 업체를 많이 찾아주고 계십니다. 저희는 크몽과 네이버를 통해 판매를 하고 있으며 크몽의 경우 첫 이용자는 쿠폰을 주는 것으로 알고 있습니다. 보정을 맡기실때는 요청사항을 함께 주시면 거기에 맞춰 보정을 진행해 드리고 있습니다. https://kmong.com/gig/351788.. 공감수 1 댓글수 1 2023. 11. 13.
대전시청 여권 사진 바로옆 사진공장 대전시청 바로 옆에 위치한 사진공장입니다. 여권사진을 많이 찍으러 방문하시는데요. 미리 문의주시고 오시면 촬영이 바로 가능한지 아실 수 있어 좋습니다 그냥 오시면 기다리는 경우가 종종생기기 때문입니다. 여권사진 비용은 20,000입니다. 보통 15분-20분정도 촬영부터 인쇄까지 소요 됩니다. - 여권사진을 촬영사 알아두면 좋은 정보를 좀 남겨드리겠습니다. 여권사진의 경우 - 흰색의상은 진행이 불가합니다. - 귀는 안보여도 되지만 볼을가려 이목구비 판독에 방해가 되면 안됩니다. - 컬러랜즈 및 색이 들어간 안경은 안됩니다. - 눈썹은 보여야 합니다. - 보정은 화장한 듯한 피부와 사진상 틀어진 부분을 어느정도 잡아드릴 수 있습니다. 과도한 보정은 국내 여권발급은 문제가 없을 수 있으나 해외에 나가서 통과가.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 10. 11.
인술린만 잘 이해해도 성공적인 다이어트 인슐린은 췌장의 베타세포에서 분비되는 호르몬으로 우리가 포도당 또는 탄수화물을 섭취하면 분비되어 포도당을 혈관으로부터 세포로 옮겨주는 역활을 하는데 이때 이동된 당은 에너지로 이용되거나 지방으로 바뀌어 저장이 됩니다. 다이어트에 도움이 될 수도 독이 될 수도 있는 인슐린은 보통 어디서 섭취되고 있을까요 ? 탄수화물, 포도당, 과당으로 보통 흰쌀밥, 빵,과자, 사탕, 시럽, 음료, 떡, 국수 등 다양한 음식이나 음료 첨가물을 통해 접하고 있습니다 무심코 먹는 것들이 우리 몸에 좋은 점도 있지만 인슐린을 자주 분비하게 많들어 갈 수 있습니다. 인슐린은 모든걸 우리 몸에 붙이는 역활을 합니다 그렇기 때문에 아예 분비를 안하는 것들만 찾아 먹거나 하면 또 안되는게 "지방"뿐 아니라 "근육" 또한 몸에 붙이는 역.. 공감수 1 댓글수 0 2023. 8. 3.
둔산동 증명사진 여권사진 프로필사진 잘찍는 곳 사진공장 오늘 소개 할 곳은 대전 둔산동에 위치한 둔산동 증명사진 잘 찍는 곳 사진공장입니다. 스냅과 바디프로필을 제주에서 하다 오셔서 그런지 감각적인게 조금 남다른 곳입니다. 여권 사진 / 이력서사진을 제외하고는 일반 증명도 세미프로필 처럼 보정해 주고 만져 주는 곳이라 좋은 것 같습니다.대전 둔산동 증명사진 여권사진 프로필 사진공장 대전시청 근처 여권사진을 찍을 수 있는 곳이라 예약없는 방문자가 많은 곳입니다.그러다 보니 예약을 하고가면 사장님이 워킹으로 오는 손님에게 예약이 있는 시간을 말하고 예약자 먼저 촬영이 가능하게 진행해 주시는 센스!대전시청 여권사진 하면 바로 길건너 가까이 있어 많은 사람들의 접근 성이 좋습니다.1층에 송가네 칼국수가 있으며 둔산초등학교 쪽으로 오셨다면 지하주차장에도 입구가 있고 .. 공감수 1 댓글수 0 2023. 7. 24.
제주도 셀프사진관 셀프스튜디오 순간입니다. 예약제 셀프사진관 순간스튜디오 입니다. 셀프사진관 최대 2인기준 50,000 추가인원 인원당 10,000 총 최대 5인까지! 20분촬영 10분셀렉 배경은 5가지가 있으며 배경 선택을 예약시 진행해 주셔야 미리 조명과 카메라 세팅을 해둡니다. 원본제공/보정본 2장 jpg 제공 됩니다. 셀프바프관 1인 50,000 / 20분 촬영 배경은 5가지 선택가능. 원본제공. 보정 1인 장당1만원. 제주도 셀프사진관/ 셀프바프_배경.1 호리본 입니다. 흰색배경으로 가장 기본적인 배경입니다. 거리세팅은 말씀하시면 맞춰드립니다. 절대 직접 만지지마세요. 카메라 자체가 고가이다보니 꼭 상주 직원에게 세팅 부탁해주세요. 제주도 셀프사진관 / 셀프바디프로필 _배경.2 풀벽 배경입니다. 색감보정으로 실내라는 느낌이 들지 않는 촬.. 공감수 1 댓글수 0 2023. 1. 21.
제주도 커플스냅 촬영 특별하지 않아도 이쁘게 안녕하세요 순간스튜디오 커플 스냅촬영 입니다. 스냅촬영 이쁘게 남기기 제주도에 자연에서라면 아름답게 가능합니다. 가능하면 메이크업까지 받고 찍으시고 옷 선택도 좀 해서 오시고 그래야 이쁜 사진을 남기는 조건이 됩니다. 준비 없이 한다는건 그냥 주변만 이쁜 사진이 될거라 생각 됩니다 메이크업 업체를 소개해드리진 않지만 가능하면 받고 오시는게 좋습니다. 제주도 커플 스냅은 특별한 여행에 추억하나 남기는 남는건 사진밖에 없다라고 생각합니다. 원본드리고 보정본은 5장 셀렉 가능하십니다 예약 문의는 카카오톡 오픈채팅 순간스튜디오 https://open.kakao.com/me/soongan 공감수 2 댓글수 1 2022. 8. 19.
제주도 바디프로필 촬영 언제나 옳다 안녕하세요 순간스튜디오 입니다. 바프는 좀 전문적인 촬영이라고 생각을해서 체험단을 쓰거나 기자단 같은 sns마케팅을 돈주고 활용해도 되지만 정보성 있는 글을 드리고 싶어서 바디프로필에 대해 써보려 합니다. 저는 주로 음영을 넣어 근질을 높이고 부족한부분을 체우길 원하는 분들에겐 도움을 드리는 정도의 보정과 심도가 조금 있는 사진을 선호하여 찍고 보정을 합니다. 바디프로필 촬영은 빛이 아주 중요하다고 생각합니다. 야외촬영시 흐린날에도 라이팅이 몸어딘가에는 들어가게 되어있습니다 암흑이 아닌 이상 그러다보니 제가 중요시 생각하는건 근질의 음영도 중요하지만 빛입니다 하얗게 바랠 정도의 강한 빛이 근육을 이루는 곳에 비춰지게되면 음영과 함께 빛을 바래 입체적인 사진이 된다고 설명드리고 싶네요. 물론 이렇게 전체적.. 공감수 2 댓글수 0 2022. 8. 18.
제주도 스냅 5월 여행에서 남기기 안녕하세요 힐링마초 입니다. 많은 분들이 제주를 찾는 지금 이제는 외국도 좀 나갈 수 있게되어 제주도가 이전보다는 조금 한산해 졌습니다. 요즘 5월 제주도 스냅을 찍는 장소 중 인기가 좋은 양귀비 밭 촬영을 다녀온 사진을 좀 소개할까 합니다. 스냅촬영 업체는 본인에게 맞는 곳을 찾으시면 되며 순간스튜디오를 이용하셔도 좋습니다. 5월 산방산랜드에 있는 양귀비 밭에 5월8일 어버이날 다녀왔습니다. 빛이 좋았고 아름다웠습니다. 촬영을 짧게 진행했지만 워낙 날이 좋아서 좋은 사진들을 뽑을 수 있었습니다. 바람이 좀 불어서 다양한 연출이 가능했습니다. 제주도 스냅 순간스튜디오 파란 하늘도 하늘하늘하니 좋은 날씨 였습니다. 즐거운 여행되시고 제주에서 만나요^^ 제주도 스냅 커플 웨딩 개인 우정 여행(순간스튜디오) .. 공감수 0 댓글수 0 2022. 5. 10.
제주도 여행 사진 추억 남기기 여러분도 모델이 될 수 있습니다. 많은 분들이 제주에 스냅촬영이 성업하는 것을 알고 계실겁니다. 이번 4월 저렴하게 이용 가능한 업체가 있어 소개하려 합니다. 제주도 여행 사진 추억남기기 이렇게순간스냅이라는 업체입니다. 4월 중 포토폴리오 준비를 위해 약 65% 할인을 진행 중 이라고 하여 소개하려 합니다. 제주도 여행 사진을 아름답게 당신도 모델이 될 수 있습니다.자연스러운 사진을 위해 많이 노력할 것입니다. 한번 쯤 이런 사진을 남겨보고 싶다 생각만 하신 분들은 이용해 보면 좋을 듯 합니다. 제주도 여행 사진을 남기는게 가장 큰걸 남기는 거라고 생각합니다. 작가님이 알아서 촬영을 리더하실 겁니다. 싱글, 커플,가족,셀프웨딩 등 스냅촬영을 진행한다고 합니다.많은 분들이 생각만하고 가격을 본 뒤 포기하는.. 공감수 1 댓글수 0 2021. 3. 30.
테이큰2 영화리뷰 - 나에게 복수를? 안녕하세요. 영화보는 걸 굉장히 좋아하는 힐마 입니다. 오늘 리뷰해볼 영화는 테이큰2 입니다. 부제는 제가 정해봤습니다. 나에게 복수를? 영화리뷰 시작합니다 전 편에서 브라이언이 전기고문으로 죽인 아버지 갱단 보스 그는 조직원들에게 브라이언을 잡아오라고 명령한다. 그의 조직원들은 브라이언을 찾아 나섰고 주변인물들을 찾아가 협박을 통해 찾기 시작한다. 결국은 다른방식으로 발견한 브라이언. 그 시각 브라이언은 이스탄불에서 황실경호를 하고 일을 끝낸 상황. 그의 딸과 전 부인이 그를 찾아왔고 관광을 위해 외출을 하려는데 딸은 아버지와 엄마가 다시 잘되길 원하는 듯 연결을 해주기 위해 두분만 나갔다 오라 한다. 하지만 호텔에서 부터 자신들을 조직원들이 쫒아오는 것을 알고 있던 브라이언은 침착하게 대응하기 시작한.. 공감수 1 댓글수 1 2020. 4. 7.
돼지막창 칼로리, 효능 어떨까 많은 사람들이 술안주로 혹은 맛으로 먹는걸 좋아하는 돼지막창 어떤 효능이있고 칼로리가 얼마나 되는지 궁금했습니다. 그래서 돼지막창 칼로리에 대해 알아보았습니다. 돼지막창 1인분 칼로리는 기본200g에 600kcal 정도 된다고 합니다. 그냥 소금간만해서 굽는 막창 뿐 아니라 양념같은 경우에는 더 높은 칼로리를 유지하고 있겠죠... 근데 꼭 이런 녀석들은 밤에 먹고 싶다는게 함정이쥬. 돼지막창 효능을 보면 다음과 같습니다. 위벽을 보호하고 알콜을 분해해주는 효능이 있어 술안주로 정말 잘 맞는 음식으로 인식 됩니다. 칼슘이 소 막창보다 많이 함유되어 있어 성장기 아이들에게도 좋고 골다공증 예방에도 도움이 된다고 하네요. 피로회복에도 도움이 되고 산후조리에도 좋은 식품이라고 하니 자주는 아니더라도 가끔은 꾸준.. 공감수 4 댓글수 1 2020. 3. 31.
코로나19 의료비 무료의 경우 [시사] 코로나19가 발생한 이후 많은 세계인들이 한국을 다시보게 된 계기가 되었다고 합니다. 의료체계나 건강보험등 다양한 시스템이 한국이 선진국인 곳들보다 잘 되어 있는 경우가 많아서 인데요 멀지만 익숙한 나라 미국은 코로나19로 인해 마음 졸이는 사람들이 많다는 소식입니다. 보험 미가입자가 많아 치료 후 고액의 의료비가 청구 될 수 있다는 점과 병에 걸렸어도 실직할까 봐 두려워서 일을 시지 못하는 미국특유의 업무환경 그리고 보건당국의 접촉을 두려워하는 1100만명 이상의 불법이민자들이 있어 더욱 문제가 있습니다. 실제로 워싱턴에 거주하는 사람들은 코로나19보다 의료비가 더 걱정이다 라고 말을 하고 있습니다. 우리나라의 경우 다음과 같은 경우 무료로 검사 진행이 가능합니다. - 중국 여행력이 있고 증상이 있는 .. 공감수 0 댓글수 0 2020. 3. 31.
당근 주스 효능 달달한 녀석에 대해 알아보자 요즘은 아무래도 간편식이나 외식을 주로 이루다보니 원재료를 건강식으로 먹는 상황이 많이 없다고 생각됩니다. 그래도 원재료를 그대로 즐기는 사람들이 있긴하지만 간편하게 건강을 챙기기 위해 즙 또는 쥬스로 즐기는 경우가 많은데 그 중 달달하니 맛있는 당근주스 효능을 알아보고 싶어졌습니다. 당근 주스 효능. -피부건강 피부의 탄력을 유지하는 콜라겐은 비타민C가 생성하는데 도움을 줍니다 당근에는 특히 비타민C가 함유되어 있어 탄력있는 피부를 유지할 수 있습니다 비타민A 또한 포함되어 있는데 피부변색이나 주름을 개선하는데 도움이 되는 카로티노이드 같은 성분이 항산화제 역활을 하여 피부를 보호해주어 햇빛으로 인한 피부손상을 예방해 줍니다. -독소제거 당근 주스 효능을 보면 비타민A가 많이 함유되어 있는데 이 비타민.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 3. 31.
돼지고기 효능 먹거리로 면역력을 높이자 안녕하세요. 요즘 면역력을 높이는데 많은 사람들이 걱정과 심혈을 기울이는 때라고 생각하여 먹거리로 면역력을 높이는 것들을 찾고 있던 중 돼지고기 효능은 어떤 것이 있는지 알아보기로 했습니다. 돼지고기 효능에는 풍부한 단백질과 비타민B1,B1 2, 니아신, 철, 아연 등 풍부한 영양소가 함유되어 있습니다. 돼지고기는 소고기보다 많은 비타민B1과 미네랄을 포함하고 있습니다. 동의보감에서 돼지고기는 허약한 사람을 살찌게하고 음기를 보하며 노인분들과 성장기 어린이의 허약해짐을 예방하는데 좋은 약이되고 돼지의 모든 부위가 사람의 병을 고치는 약으로 쓰임을 강조합니다. 돼지고기의 효능을 정확히 파악 해보자면. 먼지먹으며 일을 하고나면 늘상 삼겹살로 목구멍에 먼지를 뺀다며 쇠주한잔과 함께 즐기는 뭔가 암묵적인 룰이 .. 공감수 0 댓글수 0 2020. 3. 29.
생강차 효능 코로나 예방에 좋다고? 요즘 전세계가 코로나19로 인해 말도 아니다. 시초는 중국이었지만 한국이 피해를 많이 봤었고 지금은 전세계로 뻗으며 한국의 대처로 오히려 주목을 받고 있는 나라가 되었다. 그런김에 코로나 예방에 효과적이라는 생강차의 효능을 알아보려 한다. 생강차 효능을 살펴보면 생강에는 살균기능이 있어서 몸속에 나쁜 세균들을 죽이며 몸안의 노폐물을 배출시켜 혈액을 맑게 한다는 말이 있다 생강의 강력한 항산화 작용은 암을 예방하고 암세포 증식을 저지하며 병원성 균에 대한 강력한 살균력을 보이고 있다. 생강차 효능을 살펴보면 몸을 따듯하게 하는 기능은 면역력을 높여주어 잔병체를 예방하며 몸에 나쁜열을 낮춰주고 좋은열을 높여 신체발란스를 좋게 해준다고 한다. 생강의 매운맛을 내는 진저롤과 쇼가올 성분은 김기기운 두통완화 가래.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 3. 28.
새우의 효능 당신의 선택은?! 많은 사람들이 먹는 음식 혹은 식재료에서 효능을 알아보고 있는 JJABBA입니다. 많은 사람들이 좋아하는 식재료 새우의 효능 어떤 것이 있을까?! 알아보고 싶어졌습니다. 알고 먹으면 더 건강해 지는 것이 먹거리! 알고 먹어야 뇌에서도 그것을 인지하고 더 효과적인 반응을 보인다고 합니다. 새우는 동맥경화를 유발하는 LDL 콜레스테롤이 꽤 들어있습니다. 하지만 상대적으로 HDL 콜레스테롤이 상대적으로 더 많이 들어있어 심혈관에 문제가 있다 할지라도 새우를 섭취하는 것은 문제가 없다고 합니다. 새우의 효능을 알아보자. - 피부미용 새우에 함유되어 있는 항산화 성분이 활성산소를 없애주고 이로 인해 피부노화를 예방해 주는데 도움을 줍니다. - 뇌 건강 새우껍질에는 키토산 성분과 DHA성분이 들어 있어 뇌세포의 활.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 3. 16.
아보카도 효능 왜 먹어야하는가 안녕하세요 아보카도 효능을 함께 알아보고자 자료를 뒤져 보았습니다. 여러분들도 함께 알아보고 어떤 아보카도 효능이 있길래 먹어야 하는지 알아보도록 합시다. 각종 영양소가 풍부하다. 비타민C를 포함하여 비타민B6, E, K 엽산, 섬유소, 판토텐산, 리보플래빈, 나이아신, 마그네슘, 칼륨, 구리, 망간, 티아민, 철분, 인, 아연 같은 비타민과 미네랄이 풍부하여 몸의 조직을 성장시키고 면역력을 향상시키는데 필수적인 역활을 하는 영양소가 아주 풍부합니다. 체중 감량에 효과적인 아보카도 효능. 불포화지방산을 함유하고 있어 지방보다 느린 연소 에너지로 저장될 가능성이 있으며 아보카도를 먹은 후에 포만감을 느끼기 쉬워 다이어트에 도움이 되는 아보카도. 아보카도 효능을 보면 칼륨을 많이 포함하고 있다. 비교 대상을.. 공감수 1 댓글수 0 2020. 3. 14.
노화 방지에 효과적인 음식 입니다. 제가 나이가 들면서 가장 느끼는 것이 조금 더 젊게 살 수 있다면 이라는 생각을 더욱 하게 되었고 그러다보니 노화방지에 효과적인 음식을 찾게 되더군요 그래서 오늘은 노화방지에 효과적인 음식을 알아보도록 하겠습니다. 예전처럼 미용은 여성만의 전유물이 아닌 지금 현대사회에서 공통적으로 신경 쓰는 것이 바로 노화 입니다. 그래서 많은 사람들이 미용에 효과적인 건강식품을 찾거나 보조제를 찾고 있고 심지어 시술도 받고 있는 지금의 사회를 볼 수 있습니다. 노화방지에 효과적인 음식 : 첫번째는 토마토 입니다. 항산화제의 일종인 라이코펜이 많이 들어 있는데 이 라이코펜은 피부를 젊게하고 심장병, 암의 위험을 낮춰줍니다. 토마토에는 다양한 성분이 들어있습니다. 그 중 라이코펜이 굉장히 풍부하게 들어있고 생으로 즐겼을때.. 공감수 1 댓글수 0 2020. 2. 16.
크릴오일 효능 알고 먹어보자 알아야 좋은거지 크릴오일의 인기가 정말 많은요즘 주 핵심 성분인 인지질! 생명의 기본요소인 세포막에 형성되어 있는 인을 포함한 지질의 일종으로 두뇌지질의 60%를 차지하고 있다. 지방을 녹여 버리는 친유성과 물에 잘 녹는 친수성을 함께 갖고 있는 몸에 필요한 불포화지방산과 만나 수용성 형태를 띄게하여 체내에 빠르게 흡수될 수 있도록 돕는다는 장점이 있다. 즉 유화제 역활을 하여 몸속에 영양분 공급을 쉽게 하도록 돕는다는 것. 크릴오일 효능을 더 살펴보자면 체내와 혈관에 축적된 지방 덩어리를 분해하고 기름때를 더 쉽게 배출할 수 있도록 도와 흡수 및 배출에 도움을 줄 수 있어 혈액 속 지방제거에 도움을 주어 좋지 않은 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤을 높여주는데 도움을 준다. 크릴오일 효능의 또다른 성분은 아스타잔틴,.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 1. 24.
뿔소라 효능 먹는 방법 안녕하세요. 요즘 경기가 좋지않아 제주도 특히 뿔소라를 특산물로 하는 우도에서 해녀분들의 걱정이 장난이 아닙니다 그래서 이번엔 뿔소라 효능에 대해 알아보고 먹는 방법도 알아볼까 합니다. 뿔소라 효능 : 다이어트 뿔소라는 고단백 저칼로리 식품이며 섭취시 포만감도 있어 다이어트에 도움이 된다 합니다. 쫄깃한 식감으로 건강한 식재료로 인기 있습니다. 뿔소라 효능 : 피로회복 타우린 성분이 풍부하여 몸의 기력을 불어넣어주고 활력을 돋우며 피로를 회복하는데 도움이 됩니다. 뿔소라 효능 : 간기능 개선 뿔소라는 해독기능을 가지고 있어 간기능개선에 도움을 주며 숙취해독에도 효과적 입니다. 혈액순환. 아르기닌이라는 성분이 충분히 있어 혈관속 혈전이 생기는 걸 억제시켜 심혈관 예방에 도움이 됩니다. 피부미용. 콜라겐 및.. 공감수 1 댓글수 0 2020. 1. 20.
다이어트간식으로 좋은 콜라비효능 콜라비를 수확하면서 알고 수확하고 판매하면 더 좋지 않을까 하는 생각에 많이 알아보고 배웠으며 수확시기와 맛을 잡는 방법도 배워 벌써 5년차 콜라비 농부입니다. 많은 사람들이 찾고 있고 있는 다이어트 간식으로 좋다는 콜라비효능 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 간식으로 좋다? 콜라비는 순무와 양배추를 접목시켜 탄생시킨 농작물로 서로 좋은 점을 담고 있기도 하고 특히 다이어트 간식으로 좋다고 이야기하는 콜라비 효능은 식이섬유가 풍부하고 특이의 아삭함과 단맛까지 있기때문에 다이어트시 중간 중간 배고품에 이기지 못할때 콜라비 반개 정도 생으로 씹어 먹어다보면 식감도 충족되고 포만감도 충족되며 거기에 과일처럼 과하지 않은 맛있는 단맛을 느낄 수 있어 다이어트 간식으로 사랑받고 있는 농작물 입니다. 영양소 충족률이.. 공감수 1 댓글수 0 2020. 1. 13.

반응형

문의안내

티스토리
로그인
고객센터

티스토리는 카카오에서 사랑을 담아 만듭니다.