광어 회 효능 쫄깃 맛있는 회 어떠한 효능들이 있을까

오늘 느닷없이 바닷가의 회센터에 가서 광어회를 떠왔습니다.

3만원에 푸짐한 회에 매운탕거리 + 멍게 해삼까지 서비스 역시 바닷가라 다른건가 싶은 기분에 기분좋아졌으!

근데 이 맛있는 것들 어떠한 효능이 있는지 한번 알아보고 싶어졌습니다.

 

 

지금 쌀싸름 할때 먹는 회는 굉장히 탄력있고 맛도 좋은 녀석들을 만날 수 있는 시기라고 봅니다.

충남 태안쪽은 다음달 4월 쭈꾸미 축제가 있다고 하는데 그것도 기대 되네요.

 

 

 

광어 회를 떠왔는데 너무 맛있게 먹었습니다.

광어 회 효능 어떤것이 있을까요

비타민 B12가 풍부하고 무기질이 풍부하여 시력보호 굉장히 좋다고 합니다.

간질환이나 당뇨가 있는 분들에게 도움이되며

고혈압에도 좋고 피부미용에도 좋다고 합니다.

 

 

 

 

광어 회 효능으로 봐도 될지 모르지만

고단백 저지방 식품으로 회는 다이어트에도 좋습니다.

100g당 약 103칼로리 정도로

다이어트시 부족한 영양보충에도 도움이 되어준다고 합니다.

 

 

 

광어 회에는 콜라겐 성분이 상당량 들어있어 피부를 윤택하게 해주는데 특히 지느러미 부분에 콜라겐 함량이 높다고 합니다 식감도 아주 예술인 부분이죠.

 

단백질 뿐아니라 글루타민산, 글라신, 알라닌, 타우린, 라이신등 다양한 유기아미노산이 풍부하고 균형을 잘 이루고 있는 식품이라 만성피로에 좋으며 원기회복에 도움을 줍니다.

 

 

 

광어 회 효능에 대해서는 이정도 하기로 하고 이제 날이 더워지고 여름이 다가오면 회가 꺼려지는 계절이 옵니다 그러기 전 미리 먹어두는거 어떨까요 ㅎㅎ

 

 

 

매운탕꺼리 까지 싹 챙겨주셔서 그냥 물넣고 끓이기만 하면되서 굉장히 편했습니다.

맛도 기가막히고 몽산포항 회센터에서 구매하고 먹고 효능까지 알아봤습니다.