정보는 힘이다 썸네일형 리스트형 당뇨병, 알고 있으면 도와주는 지식 안녕하세요, 여러분. 오늘은 우리 주변에서 흔하게 볼 수 있는 당뇨병에 대해 알아볼 시간을 가져보려고 합니다. 당뇨병은 당분을 분해하는 인슐린의 부족이나 기능 이상으로 혈중에 당분이 과도하게 쌓이는 질병입니다. 이는 우리 몸의 에너지 공급을 교란시키며, 장기적으로는 심장, 신장, 눈, 신경 등에 심각한 손상을 입힐 수 있습니다. 저도 당뇨 합병증 때문에 망막이 손상되어 레이저와 주사치료 등을 하여서 더욱 공감하고 있습니다. 당뇨병 환자가 꼭 알아야 할 정보는 다음과 같습니다. 혈당 관리: 당뇨병 관리의 가장 중요한 부분은 혈당을 정상 범위로 유지하는 것입니다. 이를 위해 꾸준한 혈당 측정과 적절한 약물 치료가 필요하며, 식사 및 운동 계획도 중요합니다. 약물치료가 중요한 건 알지만 가능한 빨리 인슐린주사.. 더보기 인술린만 잘 이해해도 성공적인 다이어트 인슐린은 췌장의 베타세포에서 분비되는 호르몬으로 우리가 포도당 또는 탄수화물을 섭취하면 분비되어 포도당을 혈관으로부터 세포로 옮겨주는 역활을 하는데 이때 이동된 당은 에너지로 이용되거나 지방으로 바뀌어 저장이 됩니다. 다이어트에 도움이 될 수도 독이 될 수도 있는 인슐린은 보통 어디서 섭취되고 있을까요 ? 탄수화물, 포도당, 과당으로 보통 흰쌀밥, 빵,과자, 사탕, 시럽, 음료, 떡, 국수 등 다양한 음식이나 음료 첨가물을 통해 접하고 있습니다 무심코 먹는 것들이 우리 몸에 좋은 점도 있지만 인슐린을 자주 분비하게 많들어 갈 수 있습니다. 인슐린은 모든걸 우리 몸에 붙이는 역활을 합니다 그렇기 때문에 아예 분비를 안하는 것들만 찾아 먹거나 하면 또 안되는게 "지방"뿐 아니라 "근육" 또한 몸에 붙이는 역.. 더보기 제주도 커플스냅 촬영 특별하지 않아도 이쁘게 안녕하세요 순간스튜디오 커플 스냅촬영 입니다. 스냅촬영 이쁘게 남기기 제주도에 자연에서라면 아름답게 가능합니다. 가능하면 메이크업까지 받고 찍으시고 옷 선택도 좀 해서 오시고 그래야 이쁜 사진을 남기는 조건이 됩니다. 준비 없이 한다는건 그냥 주변만 이쁜 사진이 될거라 생각 됩니다 메이크업 업체를 소개해드리진 않지만 가능하면 받고 오시는게 좋습니다. 제주도 커플 스냅은 특별한 여행에 추억하나 남기는 남는건 사진밖에 없다라고 생각합니다. 원본드리고 보정본은 5장 셀렉 가능하십니다 예약 문의는 카카오톡 오픈채팅 순간스튜디오 https://open.kakao.com/me/soongan 더보기 제주도 바디프로필 촬영 언제나 옳다 안녕하세요 순간스튜디오 입니다. 바프는 좀 전문적인 촬영이라고 생각을해서 체험단을 쓰거나 기자단 같은 sns마케팅을 돈주고 활용해도 되지만 정보성 있는 글을 드리고 싶어서 바디프로필에 대해 써보려 합니다. 저는 주로 음영을 넣어 근질을 높이고 부족한부분을 체우길 원하는 분들에겐 도움을 드리는 정도의 보정과 심도가 조금 있는 사진을 선호하여 찍고 보정을 합니다. 바디프로필 촬영은 빛이 아주 중요하다고 생각합니다. 야외촬영시 흐린날에도 라이팅이 몸어딘가에는 들어가게 되어있습니다 암흑이 아닌 이상 그러다보니 제가 중요시 생각하는건 근질의 음영도 중요하지만 빛입니다 하얗게 바랠 정도의 강한 빛이 근육을 이루는 곳에 비춰지게되면 음영과 함께 빛을 바래 입체적인 사진이 된다고 설명드리고 싶네요. 물론 이렇게 전체적.. 더보기 테이큰2 영화리뷰 - 나에게 복수를? 안녕하세요. 영화보는 걸 굉장히 좋아하는 힐마 입니다. 오늘 리뷰해볼 영화는 테이큰2 입니다. 부제는 제가 정해봤습니다. 나에게 복수를? 영화리뷰 시작합니다 전 편에서 브라이언이 전기고문으로 죽인 아버지 갱단 보스 그는 조직원들에게 브라이언을 잡아오라고 명령한다. 그의 조직원들은 브라이언을 찾아 나섰고 주변인물들을 찾아가 협박을 통해 찾기 시작한다. 결국은 다른방식으로 발견한 브라이언. 그 시각 브라이언은 이스탄불에서 황실경호를 하고 일을 끝낸 상황. 그의 딸과 전 부인이 그를 찾아왔고 관광을 위해 외출을 하려는데 딸은 아버지와 엄마가 다시 잘되길 원하는 듯 연결을 해주기 위해 두분만 나갔다 오라 한다. 하지만 호텔에서 부터 자신들을 조직원들이 쫒아오는 것을 알고 있던 브라이언은 침착하게 대응하기 시작한.. 더보기 돼지막창 칼로리, 효능 어떨까 많은 사람들이 술안주로 혹은 맛으로 먹는걸 좋아하는 돼지막창 어떤 효능이있고 칼로리가 얼마나 되는지 궁금했습니다. 그래서 돼지막창 칼로리에 대해 알아보았습니다. 돼지막창 1인분 칼로리는 기본200g에 600kcal 정도 된다고 합니다. 그냥 소금간만해서 굽는 막창 뿐 아니라 양념같은 경우에는 더 높은 칼로리를 유지하고 있겠죠... 근데 꼭 이런 녀석들은 밤에 먹고 싶다는게 함정이쥬. 돼지막창 효능을 보면 다음과 같습니다. 위벽을 보호하고 알콜을 분해해주는 효능이 있어 술안주로 정말 잘 맞는 음식으로 인식 됩니다. 칼슘이 소 막창보다 많이 함유되어 있어 성장기 아이들에게도 좋고 골다공증 예방에도 도움이 된다고 하네요. 피로회복에도 도움이 되고 산후조리에도 좋은 식품이라고 하니 자주는 아니더라도 가끔은 꾸준.. 더보기 당근 주스 효능 달달한 녀석에 대해 알아보자 요즘은 아무래도 간편식이나 외식을 주로 이루다보니 원재료를 건강식으로 먹는 상황이 많이 없다고 생각됩니다. 그래도 원재료를 그대로 즐기는 사람들이 있긴하지만 간편하게 건강을 챙기기 위해 즙 또는 쥬스로 즐기는 경우가 많은데 그 중 달달하니 맛있는 당근주스 효능을 알아보고 싶어졌습니다. 당근 주스 효능. -피부건강 피부의 탄력을 유지하는 콜라겐은 비타민C가 생성하는데 도움을 줍니다 당근에는 특히 비타민C가 함유되어 있어 탄력있는 피부를 유지할 수 있습니다 비타민A 또한 포함되어 있는데 피부변색이나 주름을 개선하는데 도움이 되는 카로티노이드 같은 성분이 항산화제 역활을 하여 피부를 보호해주어 햇빛으로 인한 피부손상을 예방해 줍니다. -독소제거 당근 주스 효능을 보면 비타민A가 많이 함유되어 있는데 이 비타민.. 더보기 돼지고기 효능 먹거리로 면역력을 높이자 안녕하세요. 요즘 면역력을 높이는데 많은 사람들이 걱정과 심혈을 기울이는 때라고 생각하여 먹거리로 면역력을 높이는 것들을 찾고 있던 중 돼지고기 효능은 어떤 것이 있는지 알아보기로 했습니다. 돼지고기 효능에는 풍부한 단백질과 비타민B1,B1 2, 니아신, 철, 아연 등 풍부한 영양소가 함유되어 있습니다. 돼지고기는 소고기보다 많은 비타민B1과 미네랄을 포함하고 있습니다. 동의보감에서 돼지고기는 허약한 사람을 살찌게하고 음기를 보하며 노인분들과 성장기 어린이의 허약해짐을 예방하는데 좋은 약이되고 돼지의 모든 부위가 사람의 병을 고치는 약으로 쓰임을 강조합니다. 돼지고기의 효능을 정확히 파악 해보자면. 먼지먹으며 일을 하고나면 늘상 삼겹살로 목구멍에 먼지를 뺀다며 쇠주한잔과 함께 즐기는 뭔가 암묵적인 룰이 .. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
