전체 글 썸네일형 리스트형 초간단 싸고 맛좋은 제육볶음 만드는 법 초간단 제육볶음 완성되고 찍은 사진은 날려먹은 ...... 다먹고나서 올리려니 까먹었습니다ㅜㅜ 제육볶음 재료 돼지고기- 1근을 이용했습니다 (뒷다리보다는 앞다리살로 하는게 맛있어용) 양파- 2개~3개 파- 1줄기 간장- 3큰술 고추장- 5큰술 참기름- 1티스푼 다진마늘- 작은술 갈아만든배-1개 (요것이 포인트!) 제육 양념 만들기 간장/고추장/참기름/다진마늘 을 넣고 설탕이나 물엿을 넣으셔도 되지만... 초간단이다보니 갈아만든배! 요것을 양념이 잘 풀어질 정도로 넣고 잘 풀어줍니다. 제육 만들기 양파를 먼저 채쳐서 담습니다. 고기를 넣습니다. 양념장을 버무려줍니다. 파를 듬성듬성 잘라서 넣습니다. 다시 버무려 줍니다. 그리고 먹을만큼을 뺀 나머지는 위생봉투에 담아 냉동실로 고고~ 냉장실에 약 10분이상 .. 더보기 몸이 가벼워지는 물 녹차로 나를 가꾸자 (피부 편) 녹차로 나를가꾸자~ 먹지말고 피부에 양보하세요. 녹차로 즐기는 목욕 몸이 가벼워지는 물 녹차는 몸의 채취를 없애주고 피부의 더러움이나 지방을 없에는데 도움을 줍니다. 40도 정도의 따뜻한 물에 녹차티백 몇개를 욕조에 잘 우려낸 후 목욕을 하면 각종 피부트러블을 예방해 주며 미백효과로 뽀얀피부를 만들어 줍니다^^ 지성피부에 좋은 녹차세안 . 몸이가벼워지는 물 녹차를 한번 우려서 마시고 남은 티백을 잘 말려 모아둡니다 . 녹차를 찬물로 잘 우려 둡니다 ( 한번 우려마신 녹차티백은 찬물에 잘 우려나지 않으므로 미리 세안 전에 물병에 미리 우려 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다) . 비누나 폼클렌징으로 세안 후 찬물로 우려놓은 녹차물로 세안을 해 주며 수건으로 닦지 말고 자연바람으로 말려줍니다. 차가운 녹찻물로 .. 더보기 식이다이어트 곤약다이어트 도전해 볼까요? 곤약에 대해서 알아볼까요 ? ＊요즘 시판되는 곤약에는 어떤 것들이 있을까요? 면곤약 / 곤약묵 / 곤약말이 / 알알이곤약 / 우동면곤약 / 실곤약 다이어트에 관심이 많아지면서 곤약의 칼로리는 눈길을 끌게 되었습니다. 그러다보니 여러 모양의 곤약들이 나오며 실제로 다이어트를 위한 저칼로리 레시피로 곤약요리들이 많이 나오고 있는 추세입니다 ^^ ＊ 곤약 다이어트의 장점과 단점을 알아봅시다! 장점! ▶곤약은 칼로리가 100g에 9kcal밖에 되지 않습니다. 낮은칼로리로 인한 다이어트시에 저칼로리 식재료로 포만감을 얻을 수 있습니다. ▶곤약의 글루코만난은 식물성 섬유질로 소화에도 도움이 큰 성분이라 다이어트에 좋습니다. ▶곤약에 포함된 글루코만난은 체내에 들어가 수분을 흡수하면 30배이상 부풀어서 굉장한 포만감.. 더보기 영유아 부모 74% "어린이집 CCTV 필요 [이데일리 장종원 기자] 0~5세 아이를 돌보는 부모 10명 중 7명은 어린이집 CCTV가 필요하다고 생각하는 것으로 나타났다. 부산 어린이집의 아동 폭행사건을 계기로 제기된 어린이집 CCTV 설치 의무화 요구가 탄력을 받을 전망이다. 9일 복지부가 발표한 ‘2012년 보육실태조사’에 따르면, 어린이집 CCTV 설치의 필요성에 응답자의 74.2%가 ‘(매우) 필요하다’고 인식하고 있었다. 0~5세 영유아 자녀를 둔 2528가구를 대상으로 한 이번 조사에서 CCTV가 필요없다는 응답은 11.7%에 그쳤다. 자녀가 어릴수록 CCTV의 필요성이 부각됐는데 찬성률이 1세는 81%, 0세는 77.9%, 2세는 76.2% 순이었다. 국공립 어린이집보다는 민간, 가정 어린이집에 CCTV 설치 필요성을 주장하는 의견이.. 더보기 [레시피]대충해먹어도 맛좋은 즉석떡볶이! 분식점보다 건강하게! 떡볶이 만드는법 (즉석 햄 떡볶이) 떡 /햄 /양파또는 파 / 고추 / 고추장 /다진마늘 /조미료(다시다) /물엿또는 설탕 물론 떡볶이는 재료별로 순서에 맞게 넣으면 좋지만 정말 귀찮을때 한번에 투하~하여 만들어먹어도 맛만 좋은 떡볶이 입니다! 저는 분식점은 떡볶이 보다는 튀김을 사러가요 ^^ 떡볶이는 만들어먹는게 분식점 보다 덜 달고 맛도 좋아서요 위 재료를 한번에 넣고 물을 재료가 거의 잠길정도로 넣고 끓이면 끝! 양파1개 혹은 파1개! 고추2개! 햄은 기호에맞게! 다진마늘 반스푼! 다시다 반스푼! 물엿또는 설탕 두큰술! 햄자체가 짭잘하기 때문에 조미료를 너무 많이 넣으면 좋을께없어요! ※요기서 잠깐! 괜히 설탕몸에 안좋다고 여기다가 매실액기스 넣는 분들 있을 듯 한데... 해먹어 봤는데 햄만골라먹고.. 더보기 이전 1 ··· 89 90 91 92 다음
