설날 음식 칼로리 썸네일형 리스트형 설날 명절 다이어트는 운동으로 시작 설 명절 연휴의 시작 어제 전을 많이 얻어다 먹어서 그런지 살이 더 찔것 같은 하루였다. 불안했지만 등따시고 배부르니 잠이 오더군요. 일단 잠은 잤는데 이래서 명절 다이어트가 가장 힘든거란 생각에 새벽에 일어나 운동을 시작했습니다. 항상 모든 것이 올바르다고 좋은 것은 아닙니다. 최대한 자신의 상황에 맞는 다이어트를 하셔야 살이 빠지고 나서도 요요현상은 오지 않죠. 저는 식이 요법 따로 하지는 않습니다. 다이어트 끝내고도 식이요법처럼 평생 먹을 수 있을 자신이 없어서 이기도 하지만 먹는 즐거움을 버리고 싶지 않아서 이기도 합니다. 명절에 맞는 다이어트를 따로 생각한다면 적게 먹고 음식을 외면하는 길이겠지요. 하지만 저는 마주하고 먹고 즐기고 운동을 합니다. 운동은 평소와 같이 먹는 것에 비례하여 운동량을.. 더보기 이전 1 다음
