비타민c 썸네일형 리스트형 특히 흡연자가 걱정해야할 폐건강을 위한 비타민C 폐건강에 좋은 영양소 사람인체에서 어디 중요하지 않은 곳이 있겠느냐만은 그래도 폐가건강해야 편하게 숨쉬고 사는 세상이 아니겠는가 생각합니다. 그래서 폐 건강을 지켜주는 산화를 막아 폐를 건강하게해주는 비타민C를 알아볼까합니다. 스트레스를 자주 받거나 술을 자주마시고 흡연을 하게 되면 일산화탄소의 비율이 높아지며 니코틴 등의 독성물질이 우리 몸 속에 들어오게 됩니다. 이러한 경우 비타민C가 독성물질을 해독하는데 소모되기 때문에 정작 몸에서 필요로 하는 만큼 비타민C를 체내에서 흡수하지 못하게 되기 때문에 비타민C는 폐건강 뿐아니라 내 몸을 위해서라도 자주 섭취하는 것이 좋은 영양소 입니다. 비타민C를 섭취할 수 있는 음식을 찾자면 풋고추가 좋습니다. 밥반찬으로도 고추장에 살짝 찍어 아삭하게 먹는 그 맛은 .. 더보기 이전 1 다음
