자전거라이딩 썸네일형 리스트형 즐기면서 다이어트하자 자전거타기 어릴땐 몰랐습니다. 그냥 자전거가 어릴땐 타기 쉽고 오래타도 문제되지 않았습니다. 근데 크고나서 운동을 위해 타기 시작했는데 굉장히 힘이 드네요 ㅎㅎ 저는 제주도에살기에 운동을 할 환경이 참 좋습니다. 그치만 뭐 요즘은 육지는 모든 곳에 거의 운동을 할 수 있도록 여가 생활이 가능하도록 꾸며진 하천이나 개천이 많이 있지요 ?! 저도 힘은 들지만 자전거를 타고 이런 바다풍경을 보며 해안도로의 자전거 도로를 달리곤 합니다. 운동이 많이 안될 것 같지만 굉장히 하체도 좋아지고 일단 하체에 힘이 붙으니 모든 일에 힘이 생기고 활기가 생깁니다. 그리고 생각보다 40km정도 자전거를 타는데 걸리는 시간 2시간30분 제 기준입니다. 그런데 이 거리에 소모된 칼로리 1200칼로리 정도 밥 두끼 분량을 날려버린 센스! .. 더보기 이전 1 다음
