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브로콜리효능 너마저 몸에좋니?!

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브로콜리효능 정말 좋지용~

제주도 지내면서 브로콜리 작업을

나가본 적이 꽤나 있습니다.

브로콜리가 꽤나 값이 나간다고

합니다...

하지만 여긴 제주도 씨알좋고 다

좋은데 육지 택배판매를 못하겠어요

혹시나 가다가 펴버려서 실망하실까봐ㅎㅎ

저렴하게 드릴 순 있긴한데 말이죠!

 

이 것이 성산에 위치한 브로콜리밭 입니다.

브로콜리효능을 알면 많이 먹어야 겠다" 라는 생각을 많이 하시게 될 거에요!

브로콜리 효능을 보면 위벽을 보호하고 헬리코박터균을 제거하는 효능이 있다고 합니다.

 

 

비타민C가 다량함유되어 있는 브로콜리는 피로회복에 좋고 면역력강화에 도움이 됩니다.

루테인 성분이 다량 함유되어있어 눈건강에 좋으며 항암효과가 뛰어나다고 많이 알려져 있지요!

이 것이 바로 브로콜리의 효능

 

 

이게 브로콜리 효능 전부라고 생각하셨나요?! ㅎㅎ

각종 비타민이 풍부하여 항산화 음식으로 알려져 있으며 다량 함유되어있는 비타민C는 기미 주근깨 등에도 좋고 피부톤을 맑게하는데 도움을 줍니다.

또! 노화방지에 좋으며 혈액순환을 도와 형행개선에 도움이되고 고혈압이나 동맥경화에 굉장히 도움이 되는 음식입니다.

 

전 개인 적으로 브로콜리도 좋지만 브로콜리 대로 담근 장아찌나 깍두기처럼 담근 브로콜리 김치도 좋더라구요 ㅋㅋ 사람들이 시도를 않해서 그렇지 해먹을 수 있는것은 무궁무진 가장 간편하게 먹을 수 있는 것은 일반 나물 무치듯이 참기름과 깨소금으로 대친 브로콜리를 양념해 반찬으로 즐기는 것 맛있어~요!

 

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