매생이 효능 건강에 도움되는 음식

최근 매생이굴칼국수에 푹빠져있습니다.

매생이가 굴과 궁합이 잘 맞아 좋다고

합니다. 잦은 술자리가 있는 분들에게

정말 좋다는 건 누구나 아실것~

해장에 좋고 해독에 좋은 매생이효능

한번 알아봅시다.

매생이 효능은 정말 다양하게 우리 몸에

도움을 주는데 그런 것이 얼마나 많은지

다 알지는 않으실 것 같습니다.

 

 

매생이 효능을 알아봅시다.

매생이에는 아스파라긴산이 콩나물의 3배이상 풍부하여 해장에 좋고 혈액속 알콜을 중화시키는데 도움을 줍니다.

 

 

매생이 효능으로 미역의 철분 함유량 보다 40배  많이 들어 있어 빈혈에도 굉장히 도움이 됩니다.

칼슘과 철분 함량이 높고 단백질 함량도 높은 편이라 성장기 아이들이나 노년기 뼈 건강에도 도움이 됩니다.

비타민 A,D가 풍부하여 피부 건강에 굉장히 도움이 되며 미용에도 도움이 됩니다.

 

매생이 효능으로 다이어트에도 도움이 되는 것이 칼로리가 100그람당 19칼로리로 굉장히 낮은 편이며 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주기때문에 도움이 됩니다 ^^

물론 해초류가 몸에 좋고 미용에 좋은 것은 대부분 아는 사실 그래도 이렇게 어떤 것에 효능이 좀더 있는지 매생이에 대해 좀 더 알게 된 것이 도움이 되셨으면 합니다 ^^