뿔소라 효능 먹는 방법 아는데로 건강하게

제주도 특산물인 중 하나인 뿔소라는 식감이 좋고 그 감칠맛이 좋아 많은 사람들이 찾는 음식 중 하나이기도 합니다.

회로도 먹고 데쳐서도 먹고 찜으로도 먹고 다양한 요리에 접목하여 먹기도 합니다.

뿔소라 효능 한번 알아봅시다.

뿔소라 효능 01

고단백 저칼로리식품으로 특히 뿔소라는 섭취시 포만감이 있어 다이어트에 도움이 됩니다.

입이 심심할때 쫄깃한 식감의 뿔소라를 먹다보면 아무래도 다른 음식에 비해 오래 씹게되니 뇌에서도 배부름을 빨리 느끼게하여 다이어트에 더욱 도움이 됩니다.

뿔소라 효능 02

소라에는 아르기닌이라는 성분이 풍부한데요.

아르기닌은 혈관 속에 혈전이 생기는걸 억제시켜 혈액순환을 돕고 고혈압 및 심혈관 질병 예방에 도움을 주며 혈액순환 개선에 도움을 줍니다.

뿔소라 효능 03

비타민A와 무기질이 풍부한 소라는 시력강화와 눈건강에 도움을 주며 야맹증에 탁월한 효과를 줍니다.

뿔소라 효능 04

타우린 성분 또한 풍부하게 들어 있는데요.

타우린 성분은 몸의 기력은 물론 활력을 돋우며 피로회복을 하는데 도움을 줍니다.

뿔소라 효능 05

해독기능을 가지고 있는 뿔소라는 간기능 개선에 도움을 줍니다.

뿔소라 먹는 방법.

뿔소라를 까보면 내장에 회오리모양으로 되어 있는 부분이 있습니다.

그 부분까지는 드시지 않는것이 좋으며 간기능 회복이라고해도 그 부분을 드시면 딱히 좋을것이 없습니다.