공복 썸네일형 리스트형 굶는 다이어트 정말 괜찮은가? 요즘에 많이 하는 다이어트를 살펴보면 이렇다. 간헐적다이어트 , 1일 1식다이어트 이것이 말해주는 것은 굶고 뺀다! 배고품을 참으면서 까지 살을 빼서 건강과 미용을 위해 다이어트를 하는 "공복족"이 늘고 있는 것 또한 사실이다. 굶어서 빼면 될까? 공복다이어트는 단순히 굶어서 살을 빼는 것을 말한다. 단순히 하루 종일 굶어서 빼는 다이어트는 정말 힘들고 몸에도 안좋을 뿐더러 건강에도 영향을 미친다. 이제 굶어서 빼는 다이어트 1인 1식이라도 하자. 아예 굶어서 하는 무식한 다이어트 보다는 차라리 1일 1식 먹는 양을 줄이고 영양소를 고루 섭취한다면 몸이 가벼워지기 때문에 건강에도 더 좋을 수 있다. 건강에는 도움이 될까? 과식보다는 좋다! 과식을 하여 살이 찌면 제일 먼저 살이 찌는 곳이 내장지방이다. .. 더보기 이전 1 다음
