날씬녀 썸네일형 리스트형 모델처럼 날씬녀 되는 비법! 칼럼 모델처럼 날씬해 지는 방법! 어느 칼럼에 한 부분 이다.. 읽고 느낀 것은 생활 습관을 다져야 한다는 내용이다. 누구나 다이어트에 대해 알고 있다. 하지만 지키지 못하는 습관을 바꿔 고치지 못하면 소용 없다는 것을 느끼게 해줄 수 있다. 아침은 든든하게 챙겨 먹자! 모델의 코멘트 "저녁을 적게 먹기 때문에 아침은 꼭 챙겨 먹어요. 아침부터 밥을 먹는 것은 부담스럽기 때문에 배가 든든해지는 종류를 찾아서 먹는 편이죠. 주로 계절과일, 고구마, 우유 등을 즐겨 먹죠." 전문가 코멘트 20대 여성들의 대부분은 살을 빼기 위해 혹은 챙겨 먹기 귀찮아서 아침식사를 거르는 경우가 많다. 식사 간격이 길어지면 신체기관이 제 스스로 다음 식사 때까지 지방으로 바꾸어 쌓아두려고 하기 때문에 같은 칼로리를 섭취해도 체지방.. 더보기 이전 1 다음
