다이어트 과일 썸네일형 리스트형 살찌는 과일 잘못먹으면 과일도 살이 찐다. 과일도 잘 못 먹으면 살이찐다. 싱싱한 과일이 요즘에는 마트에만 가도 널리고 널려 있죠. 계절 상관없이 과일들이 많고 과일은 살이 찌지 않는다고 하니 ~ 먹어도 되겠지?! 라는 생각에 습관처럼 집어 먹고 있지는 않으신가요 ? 다이어트에는 과일도 가려먹는 것이 좋습니다. 살찌는 과일 살빠지는 과일 어떤 것이 있을까요 ? 살빠지는 과일 조건 1) 칼로리가 낮은 것 과일은 살이 찌지 않는다는 잘못된 생각에 앉은 자리에서 귤을 5~6개씩 먹는 사람이 있다. 하지만 중간 사이즈 귤 한개의 열량은 62kcal. 무심코 먹은 과일 몇개가 밥 한공기와 같은 열량을 낼 수도 있다는 사실. 자주 섭취하는 과일의 칼로리를 체크하여 한번에 50kcal를 넘지 않게 섭취하고 하루 150kcal정도만 섭취해야 살이 찌지 않는다고.. 더보기 이전 1 다음
