다이어트정석 썸네일형 리스트형 누구나 안다는 다이어트 정석! 다이어트에서 가장 중요한 것이 운동 일까요 ?! 누구나 안다는 다이어트의 정석은 운동은 옵션이고 가장 중요한 것은 식이요법 입니다. 232법칙을 따른다. 아침과 점심은 넉넉하게 먹고 저녁을 가볍게 먹는 것이 가장 좋다고 합니다. 왜 세끼니를 다 챙겨먹으라고 할까?! 누구나 아는 다이어트 상식이지만 사실 모르는 사람이 많습니다. 왜 3끼를 다 먹느냐하면 배고파서 몰아먹게 된다~ 라고 알고 있는 사람들이 있는데 전혀~ 하루 2끼만 먹어도 몰아 먹게 되진 않습니다 ㅎㅎ 이유는 식사와 식사 사이에 공백이 길 수록 우리의 몸은 에너지를 저장하려고 하는 욕구가 커집니다. 그래서 적게 섭취한다고 하여도 내 몸땡이가 그 것을 배출시키려 하지않고 지방으로 끌어당겨 갖고 있으려고 하는 성질을 보이기 때문에 사실상 가장 정.. 더보기 이전 1 다음
