단기다이어트 썸네일형 리스트형 단기다이어트의 꿀! 꿀다이어트 1. 꿀다이어트 효능 꿀의 칼로리는 100g에 294칼로리 정도로 아침, 점심, 저녁에 나누어 섭취하되 꿀을 그냥 먹거나 꿀물이나 일반 차 등에 희석해 마셔주면 포만감을 느낄 수 있습니다. 꿀물을 마시며 이틀동안 몸에 적응해주고 꿀차를 공복에 수시로 마시면서 유산소운동을 병행해 주면 효과적인 단기 다이어트에 성공하실 수 있습니다. 변비가 있으면 양을 늘려서 먹고 설사를 하는 사람은 양을 줄여야 합니다. 꿀물을 마시면 공복감이 2시간정도 느껴지지 않는 포만감을 줄 수 있습니다. 2. 꿀 섭취 중 피해야하는 음료. 카페인이 함유된 음료는 마시면 안됩니다. 물은 많이 마셔도 관계 없으나 꿀 원푸드 다이어트로 인해 예민해진 위장에 카페인이 부담을 줄 수 있기 때문에 커피, 홍차, 우롱차, 녹차 등은 가능한 않하.. 더보기 이전 1 다음
