땅콩성분 썸네일형 리스트형 땅콩 효능 알고먹으면 힘이 되는 음식 안녕하세요 많은 분들이 심심풀이로 드시는 땅콩 여러분은 얼마나 드십니까?! 땅콩 효능은 알고 드시는 것이지 그냥 맛때문에 드시는 것이지 궁금하기도 하네요. 오늘은 땅콩 효능에 대해서 이야기 해보려 합니다. 땅콩의 주 성분은 100g 기준으로 이야기 해보겠습니다. 당질17.30g 단백질25.90g 비타민E11.10mg 식이섬유7.20g 엽산145.30ug 칼륨680mg 지질48.80g 칼슘56mg 탄수화물26% 등 다양한 성분을 함유하고 있습니다. 이제 땅콩 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 땅콩에는 올레인산과 리놀산이 함유되어 있는데 혈관 안에 있는 몸에 이로운 콜레스테롤은 흡수하고 건강에 좋지 않은 콜레스테롤을 배출시켜 혈액이 흐르는데 도움을 주게 됩는데 혈관이 막혀 생기는 고혈압이나 동맥경화 같은 .. 더보기 이전 1 다음
