생활습관 썸네일형 리스트형 슬림해지고 싶다면 꼭 따라해야할 습관만들기 살빠지는 습관 만들기 자신이 살이 찌는 이유를 생각해보는 사람이 있는가? 자신이 살이 왜 찌는지도 모르는데 살을 뺄 수 있을까요 ?! 목표가 없고 실천하지 않으면 다이어트는 허황된 그냥 허구일 뿐입니다. 자신이 살이찌는 이유를 알게되면 살빼는 방법도 저절로 찾게 됩니다. 잘못된 생활습관을 제대로 보정만하여도 다이어트는 되기 마련입니다. 과식, 야식, 불규칙한 식습관, 운동부족, 스트레스, 음주, 흡연 등 잘못된 생활습관에 의해 생길 수 있는 비극은 바로 비만입니다. 그렇다면 생활습관을 어떻게 바꾸면 훨씬 건강한 생활습관으로 변하게 될까요?! 현실을 깨닫는 것이 가장 중요합니다. 식습관, 운동량, 비만도 등을 점검해봅니다. 섭취하는 칼로리의 소비가 제대로 로테이션으로 돌아가는지 확인을 해야 습관 교정이 좀.. 더보기 이전 1 다음
