아마란스 썸네일형 리스트형 아마란스 효능 신이 내린 곡물 넘나 좋은것 아마란스그리스어로영원히시들지않는 꽃이란 뜻의슈퍼 곡물 중 하나 입니다. 아마란스 효능 01아마란스는 식물성 단백질 함량이 높아 우유가 받지 않는 사람들에게 단백질을 쉽게 접하게 해줍니다. 아마란스 효능 02아마란스가 다이어트에 좋다는 말은 많이 들어보셨을꺼라 봅니다.보통 흰쌀이나 잡곡에 비해 탄수화물의 수치나 나트륨의 수치가 낮고 그에 반해 필요 영양소를 다양하게 갖추고 있기 때문에 적정량의 필수 영양소를 모두 섭취할 수있어 다이어터 들에게 인기 있는 식품입니다. 아마란스 효능 03 필수 아미노산인 라이신 성분이 풍부하여 칼슘 흡수를 도와 뼈가 약해지기 쉬운 분들 역시 섭취하면 좋으며 사포닌 성분까지 함유되어 있어 항암효과 또한 포함되어 있습니다. 아마란스 먹는방법보통 물에 불리거나 볶아서 먹습니다.수분.. 더보기 이전 1 다음
