치즈 썸네일형 리스트형 치즈의 다양한 효능 알고 계신가요? 치즈의 효능 생각보다 많이 우리 생활 속이 접해 있는 치즈 다양한 음식 속에 요즘엔 많이들 들어가죠 가끔 먹는 페스트푸드나 피자, 스파게티, 빵 등 다양한 음식 속에 들어가는 데요 잘 모르고 있을 피자의 효능 한번 알아 볼까요?! 치즈의 효능 1) 당뇨 예방 제2형 당뇨병에 걸린 성인들을 대상으로 한 연구에 따르면 치즈를 하루에 55g 이상 섭취한 사람의 경우 그렇지 않은 사람에 비해 제 2형 당뇨병 발병률이 12%나 낮은 결과가 있다고 합니다. 치즈가 당뇨병예방에 효능이 있는 것으로 밝혀진 샘인데요. 갑자기 섭취량을 늘리는 것은 좋지 않으며 꾸준히 섭취하고 균형적인 식사에 곁들이건 간식으로 즐기건 하는 것이 좋다고 합니다. 치즈의 효능 2) 심장질환 치즈를 많이 먹는 프랑스인들에게는 다른 나라사람보다 .. 더보기 이전 1 다음
