토마토 썸네일형 리스트형 토마토 효능 어디까지 알고 있니?! 토마토 효능 좀 아세요?! 토마토는 몸에 좋다?! 많이들 들어보셨을겁니다. 토마토 효능을 보면 피부미용,항암작용,협심증,위염,비만,피로회복,당뇨,고혈압,노화방지.골다공증,변비에 좋은 것으로 많이들 알려져 있습니다 왜 이러한 증상에 좋은지 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 토마토 효능 중 펙틴이라는 성분이 있는데 이 성분이 변비를 예방하고 또한 섬유질이 풍부하여 변비예방을 더욱 돕습니다. 비타민K 성분도 풍부한데 비타민K는 칼슘흡수를 도와주기 때문에 뼈건강에 도움이되 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 또한 토마토 속 라이코펜이라는 성분이 방부 역활을 하여 세포의 노화를 느리게 해줍니다. 그래서 노화방지에 도움이 됩니다. 비타민C와 루틴이라는 성분이 토마토에는 풍부합니다. 이 성분들은 고혈압을 예방하고 혈압을 낮.. 더보기 아침에 먹으면 좋은 식재료 좋은 음식. 저녁에 먹으면 좋은 음식이 있듯이 아침에 먹어야 좋은 음식도 있다. 기력이 허할수록 비타민과 무기질을 많이 섭취해줘야 하는데 비타민이 풍부한 과일과 야채 등으로 보충해주는 것이 좋다. 그 중 사과는 저녁에 먹으면 독이 된다고 하고 아침에 먹으면 금이 된다고 한다. 이처럼 아침에 먹으면 좋은 음식이 있고 밤에먹어 좋은 음식이 있는데 아침엔 사과 저녁엔 복숭아 이 것이 바로 대표적인 아침과 밤에 먹어 좋은 음식이다. 그렇다면 음식별로 섭취해야하는 시간대가 언제일까 아침에 먹어 좋은 음식들을 알아보도록 하자. 아침에 감자가 좋다. 감자의 녹말은 위를 보호하는데 굉장히 좋다. 감자에는 몸 속 점막을 튼튼하게 해주는 판토텐산 물질과 비타민 C등이 풍부하게 함유 되어있어 감자 생즙을 마시면 위궤양 치료 및 예방 효.. 더보기 이전 1 다음
