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건강은 건강할때!

토마토 효능 어디까지 알고 있니?!

JJABBA 2016.05.10 16:21

토마토 효능 좀 아세요?!


토마토는 몸에 좋다?!


많이들 들어보셨을겁니다.


토마토 효능을 보면


피부미용,항암작용,협심증,위염,비만,피로회복,당뇨,고혈압,노화방지.골다공증,변비에 좋은 것으로 많이들 알려져 있습니다


왜 이러한 증상에 좋은지 좀 더 자세히 알아보겠습니다.



토마토 효능 중 펙틴이라는 성분이 있는데


이 성분이 변비를 예방하고 또한 섬유질이 풍부하여


변비예방을 더욱 돕습니다.


비타민K 성분도 풍부한데


비타민K는 칼슘흡수를 도와주기 때문에


뼈건강에 도움이되 골다공증 예방에 도움을 줍니다.


또한 토마토 속 라이코펜이라는 성분이 


방부 역활을 하여 세포의 노화를 느리게 해줍니다.


그래서 노화방지에 도움이 됩니다.






비타민C와 루틴이라는 성분이


토마토에는 풍부합니다.


이 성분들은 고혈압을 예방하고 혈압을


낮추어주는 효능이 있습니다.


일단 토마토 효능을 보면 토마토 자체가


칼로리가 낮고 콜레스테롤 분비를 억제하여


체내 지방이 쌓이는 것을 막아줘


비만예방에 도움이 되며


칼륨이 풍부하여 신장기능을 원할하게 하여


몸의 피로감을 덜어주는 역활을 합니다.





당지수가 30으로 매우 낮은 음식이며


칼로리도 낮아 당뇨병 환자에게도


최고의 건강식이 됩니다.


토마토효능을 보면 비타민C,B가 풍부


기미와 잡티제거등 피부미용에


효능을 보입니다.





항암작용을 돕는 라이코펜이 풍부하여


성인병치료나 항암작용에 도움을 줍니다.


라이코펜 덕분에 콜레스테롤이 쌓이는 것을


방지하기때문에 혈관을 튼튼하게 하여


협심증에도 좋습니다.






소화촉진을 돕는 토마토 효능은


위염에도 도움을 줍니다


토마토는 다양한 요리에 포함시킬 수 있고


손쉽게 드실 수도 있습니다.


이러한 건강식품을 쉽게 구할 수 있는 우리는


행운아 라고 할 수 있겠지요 ?! ^^

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