건강 다이어트 썸네일형 리스트형 건강한 다이어트를 위한 .. 무리한 다이어트 중인 저의 이야기 요즘 왠지 무리한 다이어트를 한다는 생각을 하고 있습니다. 벌크업 용이 아닌 일반 데피용 보충제를 구매하여 먹으며 개인적으로 운동을 하기도하고 밥을 거의 먹지않고 우유와 보충제 등만 섭취하며 다이어트에 매진을 하고 있는데요.... 오늘 저에게 안맞아서 그런지 왜인지 설명하긴 어렵지만 우유에 보충제를 타서 먹으니 ... 속이 더부룩하고 다른 것 먹은 것이 없는데 가스는 계속 차고... 저에게 안맞는 것인지 원래 그런 것인지 좀 궁금하여 알아봤습니다. 알아보니 ... 우유와 함께 너무 짧은 시간에 섭취하여 그런 것 같더군요... 아침 대용으로 우유 한잔과 보충제를 이용해 먹는 것은 좋았으나... 운동 전 운동 후 우유와 함께 한 보충제는 .... 저의 속을 더부룩하게 만든 거였지요.... 보충제에 비타민이나.. 더보기 이전 1 다음
