고등어 효과 썸네일형 리스트형 고등어 칼로리 효능 어떤 고등어가 좋을까? 고등어를 많이 즐겨먹는 우리나라 입니다. 외국에서는 구이를 샌드위치에 넣어 먹기도 하더군요. 고등어 칼로리에 대해 많은 사람들이 궁금해 합니다. 자반이 아닌 일반고등어를 구어 먹으며 다이어트의 음식으로도 꽤나 먹기 때문이 아닌가 싶습니다. 제주도에 지내면서 고등어회를 정말 접할 기회가 너무 많습니다. 그래서 제가 다이어트를 시작하며 고등어에 대한 칼로리를 생각 하게 되었습니다. 칼로리도 알아보고 우리나라사람들이 즐겨먹는 고등어에 대한 건강에 도움이 되는 정보 나눠보고 싶어 포스팅하게 되었습니다. 고등어 칼로리는 100g당 183칼로리로 9월에서 11월이 제철이며 제주도에서는 이제 슬슬 씨알 좋은 녀석들이 나오는 시기 입니다. 날이 쌀쌀해 지면서 고등어 회를 제주도에서는 많이 찾는데요 고등어회는 쫀득하고 .. 더보기 이전 1 다음
