태양인,태음인,사상체질에 따른 감기예방에 좋은차

 

태양인

호방하고 활달한 성격인 태양인은 열성 체질이기 때문에

감기를 앓게 되면 입이 마르고 목이 아프며, 특히 허리와 척추에

통증이 생긴다. 열을 식히는 성질의 음식이 좋은데 모과차는 감기도 예방하고,

목이 아픈 것도 완화한다. 담백한 음식을 먹고 틈틈이 수분을 공급한다.

 

태양인에게 좋은음식.

메밀, 들깨, 다래, 머루, 붕어, 굴, 전복, 홍합.

추천 건강차.

모과차, 메밀차, 포도차, 송순차.

 

	모과차. 모과 5개, 설탕2kg 모과를 씻어 얇게 썰어 씨와 씨 주변의 솜털도 제거한다. 소독한 밀폐용기에 설탕을 조금 넣고 얇게썬 모과를 한겹넣는다. 모과와 설탕을 켜켜로 재어 뚜껑을 덮어 찬곳에 보관한다. 10~15일 정도 지난 후 모과를 건져 따뜻한 물에 타서 마신다.
	메밀차. 메밀 반컵, 물5컵, 레몬1쪽 메밀은 씻어 물기를 제거한 후 마른 팬에 볶는다. 따뜻한 물에 볶은 메밀을 넣어 우린 후 레몬을 띄운다.

 

 

태음인

비만체형으로 유난히 땀을 많이 흘리는 특성을 지닌 태음인은 호흡기와 순환기

계통이 약하다. 겉보기엔 튼튼하게 보여도 감기에 취약한 체질이다.

특히 겨울에는 기관지가 더욱 건조해져 잔기침이나 가래 등의 증상이

나타난다. 운동과 사우나 등으로 땀을 흠뻑 내고 물을 많이 마시는 것이

감기예방에 효과적이다.

 

태음인에게 좋은 음식.

배, 밤, 호두, 은행, 무, 연근, 토란, 콩, 율무, 두부, 우유

추천건강차.

오미자차, 칡차, 율무차, 도라지차

 

	오미자차. 마른오미자 1큰술, 물2컵반, 꿀 적당량 마른오미자를 찬물에 하루 정도 담가 오미자물이 우러나오면 오미자를 건진다. 우러난 오미자물을 끓여 찻잔에 담고 오미자를 띄운다.
	도라지차. 도라지1뿌리, 물5컵, 어슷썬 감초 10개 도라지는 씻어 어슷썰기를 한다. 물에 도라지와 감초를 넣고 20분정도 끓인다.
	율무둥글레차. 율무2큰술, 물5컵, 말린 둥글레1쪽 율무는 팬에 볶는다. 물에 율무와 둥글레를 넣고 20분정도 끓여 차만 따라 따뜻하게 마신다.

 

자신에게 맞는 차를 찾아 마셔보는 것도 !

감기예방에도 좋지만 건강에도 좋은 차가 될 수 있습니다 ^^

건강차 한잔하시고 건강한 하루 되세요!