변비에 직빵 변비해결법에 대해 알아보자

변비에 직빵이라는 변비해결법이 있을까?!

변비해결법 한번 알아보자.

 

 

언제까지 휴지끈 붙잡고 있을겁니까?!

언제까지 변비에 좋다는 약만 드시고 계실겁니까?!

변비약도 면역이 된다고 합니다.

저희 어머니가 젊은 시절부터 이약저약 안먹어본약이 없으시며

아직도 달고 사는 모습을 보고 있으나 별 효과가 없다고 합니다. 

그런데 최근에는 약을 안드시고 있죵~

변비에 직빵! 이라고 하는 저희 어머니가 하는 방법은 간단합니다.

 

 

제가 어머니가 고생하시는 걸 알기에 어느 날 탄산수 제조기를 사드렸습니다.

그러니.. 아침마다 탄산수에 식초를 희석하여 한잔 드시니 변비가 말끔해 졌다고 하십니다.

뭐 이거 뿐만은 아니겠죠 탄산수와 식초만으로 변비에 직빵 이라고 하기엔 무리수가 있어보였습니다.

이유는 저희 어머니는 밥보다 고기보다 과일을 좋아하십니다.

입에 과일을 달고 사시죠.. 그러다보니 아무래도 더욱 도움이 되지 않았을까 합니다.

 

 

 

아침마다 엉덩이에 인상에 힘주고 계시지마시고

변비에 직빵인 자신에 몸에 맞는 방법을 찾아봅시다.

 변비는 계속되는 숙변의 쌓임에 의해 독소가 빠져나가지 못해 몸 전체에 독소로 인한 영향을 주기도 합니다.

대표적으로 피부트러블이 있겠죠!

그리고 변비로 인해 치질장애도 겪에 되는 경우도 많이 있습니다.

변비에 직빵 저는 개인적으로 없다고 생각하지만 그래도 방법을 찾아봅시다.

 

 

틀에 밖힌 변비해결 방법

규칙적인 식사와 식사메뉴의 변화 균형적인 영양을 고루 섭취하는 방법.

누가 모를까요 ?!

통곡식과 채소를 중심으로 하는 한끼의 식사는 변비에 굉장히 도움이 된다고 합니다.

하지만 알지만 사회생활을 하다보면 이게 참 지키기가 힘들죠.

 

제일 변비에 좋은 방법은

식이섬유가 풍부한 과일을 섭취하는 습관을 들이고 아침에 기상과 동시에 물한잔

그리고 스트레칭과 더불어 양손을 비벼 따뜻해진 손으로 배를 시계 반대방향으로

문질러주면 장마사지를 해주는 습관을 한번 들여봅시다.

아니면 저희 어머니처럼 식초와 탄산수를 잘 이용해보시는 방법도 있구요 ^^

요즘은 마시는 식초도 많이 나오니 도움이 되지 않을까 합니다!

 

 

 

그리고 변비의 최대의 적!

모과 요녀석은 변비를 앓고 계신 분들이라면 가장 피해야할 숙적입니다!