과자와 함께 늘어나는 살들

한번 손대면 멈추기가 힘들어지는 과자! 간식!

 

과자 양보다 질소양이 더 많다는 우리나라 과자...

살에 관심을 계속 갖고 있다보니 여러가지 정보가 눈에 뛰고 알게됩니다.

바로 과자와 같은 당분이 많이들어간 음식을 자주 섭취하면 장기저장 지방으로 변하여

뱃살부터 서서히 온몸의 살로 변하게 된다는 것을!!!

 

 

더욱 놀라운 사실하나!

당이 지방이 되는데 걸리는시간은 단3시간 밖에 걸리지 않는다는 사실!!!!!!!

 

생각만해도 다이어터들에게는 토나오는 이야기 입니다.. 당이 지방으로 변하는데 3시간...

정말 한 순간의 선택이 살을 찌게 하는 슬픈 현실입니다.

주기적으로 또는 자주 그렇게 한다면 장기 저장 지방이 되고 거기에 운동을 하지 않게 된다면

저장된 지방이 쓰이지 않아 체중이 갑자기 늘어나게 되는 결과가 나온다고하니..

항상 간식으로 당분이 많은 음식은 자재를 하고 운동 거르지 마시길..

 

 

가능한 빵이나 과차같이 당분이 높은 탄수화물식품을

되도록이면 섭취하지 마시고 어쩔 수 없이 섭취해야한다면

도저히~~~~~ 피할 수 없다면 ! 녹차와 함께 지방이 분해되는 음식과 함께 섭취하는 것이 중요합니다.

 

녹차는 혈액속의 당을 낮춰주는 역활을 하여 중성지방을 효과적으로 배출해 준다고 합니다.