겨울 다이어트 어떻게해야 할까

겨울 다이어트 어떻게 해야하나

사람들이 많은 오해를 합니다 겨울은 살찌는 계절 겨울은 다이어트 휴식기

라는 관점을 갖고 계신 분들이 많이 있는데 그 이유의 대부분은

여름은 보여주기 위한다이어트! 겨울은 안보이니까 괜찮아!

라는 생각을 많이 갖고 있는 듯 합니다.

 

하지만 겨울 만큼 다이어트에 좋은 계절이 없습니다.

 

 

겨울이 되면 계절에 맞는 먹거리들이 또 생겨나죠...

이 음식들 겨울이라고 무시하고 그냥 드시고 살찌셔서 여름이 다가올 수록

힘드셨던 겁니다!!!

 

 

겨울이라고 야식 쯤~ 먹어도 되겠지!!하고

여름 다가올 수록 힘드셨던 겁니다...

 

 

커피 겨울이니까 아메리카노 먹던 입맛 달달한 라떼나 카푸치노로

변하셨나요? 여름에 고생좀 하시겠네요~

 

겨울 다이어트의 식이요법은 똑같습니다.

다이어트의 식이요법은 365일 똑같습니다.

당분이 적고 탄수화물이 많이 함유되지 않은 식단을 고려할 것.

 

그리고 겨울 다이어트가 더 다이어트에 훨씬 좋은 이유는

추운 겨울 운동을 하다보면 혹은 가만히 있어도

추운날씨 탓에 몸에선 열을 발생합니다 체온 유지를 위하여

그렇기 때문에 따듯한 봄 더운 여름 보다는 추운 계절이

다이어트에는 더욱 빠른 효과를 나타내게 되는 것이죠.

 

저도 개인적으로 다이어트를 몇년 하다보니

겨울같은 경우가 노력에 비해 더 빠진다는 것을 알게 되었습니다.

겨울되면 움직이기 싫어지고 다이어트 개나줘~ 하시지 마시고

겨울에 해서 차라리 여름에 맘편히 지내는게 어떠세요?