오늘의 다이어트 이야기 1편 다이어트일기

 

오늘은 새벽이 되도 요몇일 중 제일 덜 추운듯하다.

체력다지기를 위해 걷고 있는데

날씨 덕에 오늘은 무심코 3시간이나 걸었다

 

 

강북구 쪽에 위치한 우이천을 한바퀴 돌고

북서울 꿈의 숲을 한바퀴 돌고

다시 우이천을 돌고 꿈의숲을 돌고

마무리로 우이천을 돌고

집에 들어오니 3시간 정도 되었다.

 

 

이전에 73키로그램을 빼고 정상인이 됐을때는

종암동에서 우이천까지 한 시간이상 걸어와서

운동하고 다시 종암동 집으로 갔었느데 총 4시간

지금은 우이천 근처로 이사를 하여

조금 운동을 덜하고있다.

이전 다이어트에서느 지식이 없어 무식하게 하였고

그 결과 무릅이 많이 손상됐었다.

 

 

운동도 좋지만 건강에 유의하면서 관리 하며 하세요.

 

저녁쯤 거래처에서 준 옥수수 수염차 너무 반가웠다.

다이어터인 나에게는 최고의 음료.

 

옥수수 수염차가 다이어트에 효과적인 이유를 아는가?

 

옥수수 수염차는 피부미용, 당뇨, 고혈압에도 좋지만

다이어트에 좋은 음료다.

특히 나처럼 운동을하는 다이어터에게 좋다.

옥수수 수염차는 꾸준히 마시면 지방 분해를 촉진 시키기도 하고

운동 후 분해된 체지방이 빠져나오게

이뇨작용을 도와준다.

다이어트카페 설문조사에서 녹차를 이기고

1등으로 올라선 차가 바로 옥수수 수염차다.