오늘의 다이어트 이야기 3편 다이어트 일기

 

오늘의 다이어트 이야기 입니다.

역시 새벽 운동을 하였습니다.

걷기 역시 마찬가지로 코스변경도 하구요.

걸음이 좀 빨라진 것인지 같은 거리인데도 시간이 많이 단축되어

코스 거리를 더 넓혀 보았습니다.

 

 

새벽의 거리는 멋지더군요...

북서울 꿈의숲 후문 쪽 도로 입니다.

스마트폰 G2 야간촬영 참 매력적인듯 합니다 ㅎㅎ

 

 

코스를 바꿔서 걷다보니 이런 유용한 정보도 찾게 되더군요 ^^

귀저기 전문점 이라고 써있고 성인용귀저기, 물티슈, 화장지, 기저귀

공장직거래가로 11번가 G마켓 보다 저렴하게 판다고 하니

싸겠죠? 강북구 거주하신다면 한 번 가보시는 것도 좋을 듯 합니다.

 

 

오늘의 코스는 아래 지도에 표시해 뒀습니다.

 

 

번동사거리를 출발하여

우이천, 북서울꿈의숲을 거쳐 미아쪽으로 나가서 수유사거리에서

꺽어서 번동사거리로~

아 간만에 장거리는 좀 힘들더군요.. 송중동주민센터 앞에서 오페산터널방향으로가는데

오르락내리락 ㅋㅋ 운동하나는 확실히 되더군요.

아 빨간 동그라미 부분이 기저귀 도매판매하는 곳입니다.

 

 

오늘의 다이어트 Tip

다이어트에 좋은 홍차에 대해 좀 알아봅시다.

 

 

녹차, 커피, 옥수수수염차 를 쭉 마시다보니 지겹기도 하여 홍차를

20포 들이로 하나를 샀습니다.

 

일단 홍차는 칼로리가 0인 식품으로

한방에서 보면 몸을 따뜻하게 하는 식품이라고 나와 있습니다.

녹차에 비해 카페인이 적고 맛도 풍미도 좋습니다.

 

현대인의 몸은 의식주의 변화로 인해 이 전에 비해 1도 정도 낮다고 합니다.

체온이 낮으면 면역력이 떨어지며 암을 비롯한 여러 질병의 원인이 되기도하는데요.

체온이 낮아 혈액순환이 원활하지 않을 경우 노폐물이 잘 배출되지 않아

비만의 원인이 되기도 합니다.

 

한의학에서 말하는 기가 막혔다. 혹은 부종이라는 결과가

비만으로 진행되는 단계가 되는 것이죠.

 

어떤 분들은 홍차와 녹차가 전혀 다른차라고 생각하실 수 있지만

녹차는 건조시킨것이고 홍차는 열을가해 발효한 녹차잎이 홍차죠^^

 

또 홍차에는 탄닌, 카페인, 사포닌의 성분이 있어

다이어트를 할 때 마셔주면 살이빠지는 효과를 볼 수 있으며

당분을 첨가하지 않고 드셔야 효과적이라고 합니다.