오늘의 다이어트 이야기 2편 다이어트일기

 

다시 운동을 시작한지도 벌써 한달 남짓.

날이 추워지면서 운동할 맛이 더나는 것 같아요 !

여름에 더울 때 하는 운동은 당연히 땀이 많이나와

더 운동이 되는 듯하지만 지치기만 하죠...

그래서 여름엔 가능한 헬스장에서 운동을 하려 합니다.

 

 

겨울이 되어 운동을 하다보면 더워서 흘리는 땀이아닌

운동으로 빼는 순수땀이라는 느낌때문인지

뭔가 더 상쾌한 느낌이 듭니다.

추위 때문에 좀 귀찮을 수 있지만

의외로 겨울 시원한 공기 마시면서 하는 운동이 상쾌함을 더 주는 것 같아요!

 

 

오늘의 빠른 걸음으로 2시간 정도 걸었습니다.

 

 

우이천을 중심으로 위 지도 코스로 2바퀴.

매일 코스를 바꾸고 있어요..

걷던 코스로만 다니면 지겹기도 하고

새벽이라도 사람이 없지는 않아서 음악들으며

걷고 있지만 사람구경하는 재미도 있고!

 

 

오늘은 다이어트에 도움이 되는 건강식품

홍삼 입니다.

 

제가 운동을 가기 전에 항상 한포 섭취를 하고 운동을 나서는 홍삼액

홍삼은 지방을 분해해주지는 않지만

피로회복에 좋고 다이어트에 대한 스트레스도 덜어주며

홍삼 속에 들어있는 진세노사이드라는 성분이 지방세포 증식을 억제하여

지방이 쌓이는 것을 예방해준다고 합니다 ^^

 

일어나자마자 아메리카노 한잔 내려마시고

나가기 전 홍삼을 마시고 나가면

운동능력도 더 좋아지는 기분이고

피로도 가시는 것 같은 느낌이 듭니다.

홍삼은 인삼과 다르게 어느 체질이나 부작용 없이 즐길 수 있어서

좋은 건강식품이라는 생각이 듭니다.

다이어트에 관한 효능 뿐 아니라 많은 효능이 있기 때문에

건강을 위해서라도 홍삼 드시면 좋겠죠 ^^