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해바라기 씨 효능 이랬나?!

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해바라기씨 효능이 이랬나?!

싶을 정도로 알아보니 좋아서

함께 나누고자 포스팅을 합니다.

얼마 전 맨도롱 또똣 드라마

촬영지인 제주도의 김경숙 해바라기

농장에 다녀왔습니다.

그러며 해바라기 아이스크림도 먹고

그 효능도 알아보고 싶어 졌습니다.

 

 

 

모든 견과류가 두뇌 능력향상에 좋다는 말을 들어 보셨을 겁니다.

그 중 해바라기 씨 또한 기억력을 향상하는데 좋으며 해바라기씨는 오메가 3지방산과

비타민E가 풍부하여  두뇌 발달과 기억력 향상에 좋은 겁니다.

 

 

 

 

스트레스 해소나 피로회복에도 좋다?

해바라기씨 효능을 보면 해바라기씨 안의 비타민B1이

스트레스 해소 ,춘곤증,만성피로회복,무기력증,어깨결림,신진대사촉진,신경통 예방에

도움이 된다고 합니다. 해바라기씨 효능 쥑이지요?!

 

 

 

 

활성산소를 없애주는 비타민E가 다량 함유되어 있는 해바라기씨는

주름을 개선하고 피부노화를 방지해 주기도 합니다.

항산화 성분이 다량 함유되어 있어 동안피부를 만들어 준다고

하는 해바라기씨 데끼리 입니다 ㅋㅋ

 

 

 

대부분 견과류를 많이 섭취하면 살이찐다 몸에 안좋다 하는 부류가 있습니다.

하지만 해바라기씨는 대부분이 불포화 지방산이다 보니

콜레스테롤 걱정없고 오히려 해바라기씨의 다량 함유되어 있는 리놀레산이

콜레스테롤 감소에 도움을 줍니다.

혈관 계통의 질환에 좋은 해바라기씨 효능 입니다.

 

 

 

 

해바라기는 숭배,기다림 이라는 꽃말을 가지고 있는 녀석입니다.

 

 

그에 따른 전설도 있는 해바라기 그 씨가

사람에게 이러한 영양분과 효능적으로 좋은 행복을 준다는 것에

더욱 이뻐보이고 좋아보이는 것 같습니다.

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