카테고리 썸네일형 리스트형 고구마 효능 어디까지 알고 있니 고구마 효능 어디까지 알고 있습니까?! 간단히 고구마를 통해 얻을 수 있는 효능과 고구마에 대한 이야기를 해볼까 합니다.쉽게 접할 수 있지만 알고 먹으면 도움되는 음식에 대한 정보를 나누고자 합니다. 고구마 효능 1.변비해 좋다.고구마에 들어있는 풍부한 식이섬유는 장을 자극해 주기 때문에 장운동을 도와 배변에 도움을 주며 식이섬유는 변의 양을 늘려주고 숙변을 제거 하는데 도움을 주는 효능이 있기 때문에 변비가 있는 분들에게 도움을 줄 수 있는 건강한 식품 입니다. 고구마효능 2. 면역력 향상에 도움을 준다.고구마는 많이 알려진 식이섬유 뿐 아니라 각족 비타민을 포함하고 있어 면역력 향상에 도움을 줍니다.잦은 감기와 잔병이 많은 분들에게 특히 도움을 줄 수 있으며 면역력 강화는 많은 질병으로부터 도움을 받.. 더보기 해외여행 준비물 리스트 깜빡하지말자 해외여행 준비물 리스트 깜빡하지말자!!항상 놓치는 것이있다 가져갈 것을 항상 준비하고 다 준비하고 이제 끝 하고 공항으로 출발했는데가끔 아 패스포트 ... 여권을 잊어버리는 경우가 있다. 해외여행 준비물 리스트에서 가장 중요한 것이 바로 여권.나도 초반에는 많이 깜빡하고 책상에 그냥 얹어두고 나와서 아 맞다 하고 돌아선 적이 몇번이 있다.내가 건망증이 있는건 인정하지만 이런 경험 있는 분들 많이 있을 것이다. 여권을 가지러 다시 돌아가는데만약 집에서 멀어졌다면...비행기 시간이 빠듯하다면...워~ 생각만해도 끔찍하다. 항상 해외여행 준비물 리스트를 챙길때여권은 꺼내기 쉬운 짐에 함께 넣어챙기자. 이 것이 잊지 않는 방법이라고 생각한다.항상 나도 공항까지 도착했는데허둥댄다 여권 어쨌더라...그래도 항상 꺼.. 더보기 커피 효능 주의사항 알고 마시면 좋다 커피 효능과 주의사항에 대하여 알아볼까 합니다 현대인들이 즐기고 있는 커피 우리나라가 특히나 커피 소비율이 굉장히 높다고 알려져 있습니다.커피 효능과 주의해야할 사항들에 대해 알고 마시고 있는지 ! 확인해봅시다. 수 많은 커피 효능이라고 하는 것들 중 몇가지를 따져보겠습니다.암을 예방한다 / 콜레스테롤 수치를 낮춰준다 / 체중을 줄일 수 있다 / 숙취를 해소한다.같은 커피효능이 있습니다. 한국은 대장함 발병률이 아시아 국가중 1위라고 합니다.커피를 꾸준히 마실 경우 대장암 발병률이 절반정도로 낮춰진다는 연구결과가 있습니다.커피에 함유된 카페인, 폴리페놀이 항산화 작용을 하여 대장암세포가 성장하는 것을 억제해주는 효능이 있다고 하니 도움이 되는 것이겠지요 ?! 커페에 함유된 폴리페놀 성분은 혈액에 스며 있.. 더보기 프로폴리스 효능 그 이야기 프로폴리스 효능 그 이야기알고 계신가요 ?! 플로폴리스에 대해!프로폴리스의 항산화작용을 하는 플라보노이드는 비타민C가 파괴되지 않도록 도와줍니다. 더 자세한 프로폴리스 효능에 대한 이야기를 나눠 봅시다.저는 한때 프로폴리스를 판매도 해보았습니다 물론 건강보조식품을요그때 들은 강의를 보자면 사실상 프로폴리스는 벌집 추출물이며 이 프로폴리스 효능은 많은 것이 있지만 그 중에서도 천연 방부제효과가 있다고 했습니다.옛 이집트에서는 미이라를 만들때 프로폴리스 성분을 사용하였으며 그것만으로도효과적인 방부효과를 보여줬다 할 수 있지요 ^^ 프로폴리스 효능을 보면 여러가지 비타민과 무기질, 아미노산 등이 풍부하게 들어 있어 건강증진에 도움이 되어 많은 사람들이 찾는 건강기능식품 중 한가지 입니다. 면역력, 염증성질환예.. 더보기 도로교통법 변경 및 시행중인 내용 2017년시행중 및6월부터바뀌는도로교통법 도로교통법 - 전 좌석 안전벨트 착용 의무화3만원의 벌금이 부과되고, 13세 미만의 동승자가 있을시 6만원의 벌금이 부과됩니다.꼭 안전벨트 뒷자석도 착용하시길 바랍니다.도로교통법 - 터널 내 차로 변경 금지터널 입구와 출구에 설치된 CCTV를 바탕으로 '터널 내에서 차로를 변경한 차량 범칙금 3만원, 벌점10점' 도로교통법 - 주차장 사고 후 도주할 경우 범칙금 부과20만원 이하의 벌금 또는 구류~ 그리고 과태료를 부과 따라서 인적사항을 알려주는 등 피해보상을 위한 노력 (형사처벌)도주하지 마세요... 어차피 잡히면 벌금도 물고 차도 최대로 고쳐줘야해요... 도로교통법 - 단속 시스템을 통한 과태료 부과 항목기존 단속항목 9가지신호위반, 속도위반, 급제동, 중앙선.. 더보기 음알먹: 먹거리 속 좋은 영양소! [땅콩아이스크림] 제주도 섬속의섬 우도에서는 땅콩아이스크림 이라는 명물이 있다. 이 아이스크림은 우도 뽀요요카페의 아이스크림입니다. 아이스크림의 주재료인 우도땅콩과 우유 !! 땅콩은 열량은 높지만 맛이가 있지요^^ 에너지바에 견과류가 빠지지 않듯이 땅콩은 소량을 섭취해도 활동에너지를 충분히 내몸에 축척하게 만들어 줍니다. 그것이 가장 좋은 것 같아요^^ 그리고 땅콩은 불포화지방산이 많이 포함되어있어 혈관 건강에도 도움이 되며 비타민B ,E가 풍부하며 합병증 예방에 도움을 주는 아주 좋은 녀석입니다. 우도땅콩은 볶아서도 껍질채 먹는데요 그 맛이 고소하고 달달합니다. 보통 제주도에서 우도땅콩이라고 판다해서 저렴하면 의심하세요. 우도땅콩은 보통 1키로에 4-6만원 돈 합니다. 중국산 모양만 같은 땅콩을 섞던가 그것만 파.. 더보기 우엉차 효능 건강이 예전같지 않아 우엉차효능건강이예전같지않아라고 생각된다면우엉차를 찾아보는 것이 어떨까 권하는 바 입니다.일단 우엉차 효능을 알기 전에 우엉 고르는 방법에 대해 살펴봐야 할 것 같습니다. 우엉 고르는 방법.우엉은 흠이 없는 껍질과 말라있지 않은 것을 구입하는 것이 좋으며 수염뿌리가 없어야하고 부드럽게 잘리는 것이 좋은 것입니다. 보관할 때에도 건조해지지 않도록 주의해야하며 구입 후 3일 이내 소비하는 것이 바람직하며 그렇지 못할경우 차로 만들어 놓은 우엉을 섭취하시는 것이 좋습니다. 우엉차효능 01우엉차는 여성에게 특히 좋으며 골다공증 예방에도 탁월합니다.꾸준히 마시면 생리불순이나 생리통에도 효과를 볼 수 있기에 꾸준히 섭취해 주는 것이 좋습니다. 우엉차 효능 02 인슐린 분비조절 기능이 뛰어난 식품이라 당뇨에 효과적이여.. 더보기 아마란스 효능 신이 내린 곡물 넘나 좋은것 아마란스그리스어로영원히시들지않는 꽃이란 뜻의슈퍼 곡물 중 하나 입니다. 아마란스 효능 01아마란스는 식물성 단백질 함량이 높아 우유가 받지 않는 사람들에게 단백질을 쉽게 접하게 해줍니다. 아마란스 효능 02아마란스가 다이어트에 좋다는 말은 많이 들어보셨을꺼라 봅니다.보통 흰쌀이나 잡곡에 비해 탄수화물의 수치나 나트륨의 수치가 낮고 그에 반해 필요 영양소를 다양하게 갖추고 있기 때문에 적정량의 필수 영양소를 모두 섭취할 수있어 다이어터 들에게 인기 있는 식품입니다. 아마란스 효능 03 필수 아미노산인 라이신 성분이 풍부하여 칼슘 흡수를 도와 뼈가 약해지기 쉬운 분들 역시 섭취하면 좋으며 사포닌 성분까지 함유되어 있어 항암효과 또한 포함되어 있습니다. 아마란스 먹는방법보통 물에 불리거나 볶아서 먹습니다.수분.. 더보기 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 ··· 93 다음
