눈 건강 썸네일형 리스트형 눈을 맑게 눈건강에 좋은 음식 Best5 많은 사람들이 컴퓨터와 TV등 다양한 전자기기가 발달하면서 어느 덧 내 앞의 액정화면 앞에 너무 몰두 하고 있습니다. 그러다 보니 눈은 피로해지고 젊은 나이의 사람들도 시력이 많이 저하되고 있는게 현실인데요! 눈 건강에 좋은 음식으로 눈을 맑게! 한번 알아봅시다. 눈 건강에 좋은 시금치 눈 세포를 건강하게 해주는 제아잔틴과 루테인이 풍부하여 이들이 몸안의 해로운 광선을 걸러주는 선글락스 역활을 한다고 합니다. 나물 중 제일 쉽게 접하는 것이 아무래도 시금치. 시금치는 특유의 단맛이 있어서 먹기 어려운 음식은 아닌 듯 합니다. 눈 건강에 좋은 당근 당근에는 비타민 A가 풍부하여 시각유지에 필수적인 로돕신을 만들어냅니다. 우리 몸에 비타민A가 부족하면 로돕신의 양도 함께 감소하여 야맹증에 걸리게 된다고 합니.. 더보기 이전 1 다음
